文章目录
一、皮肤被太阳晒伤了怎么办二、防晒吃什么好三、防晒的误区有哪些
皮肤是如何被晒伤的
1.芦荟汁可以用来缓解红肿时的疼痛
如果皮肤疼痛红肿，晒伤更严重，可以先用冰水降温，然后用芦荟汁止痛消炎。芦荟具有清热保湿的功效，可以帮助受伤的皮肤更快恢复，防止脱皮。
2.停止使用护肤品
如果你被太阳晒伤，不要使用任何护肤品。避免摩擦，防止水泡破裂。当你用冰水拍打你的脸时要非常小心。
3、及时找医生治疗
如果有红色丘疹，这意味着皮肤被晒伤、过敏和发炎，应该防止皮肤再次受到强烈阳光的伤害。水泡和红疙瘩是非常严重的晒伤，在冷却和护理时应该用消炎软膏治疗。
4.将化妆水持续涂抹在脸上
晒伤后，你可以将蘸有化妆水的化妆棉交替涂抹在脸上，30分钟后将冰箱冷却的化妆水涂抹在脸上，直到皮肤变冷。用温水洗脸，当皮肤降至常温时用温水洗脸，最好使用含有牛奶、蜂蜜等保湿成分的洗面奶。
5、患者可以采用冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤。冷敷时，你可以把毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出来拧一拧(只是不要滴水)，然后敷在皮肤上。当水逐渐蒸发时，它会有冷却作用，这将有助于控制晒伤和疼痛。每天涂抹3-4次，每次大约半小时。
6.将黄瓜汁涂抹在患处
将黄瓜汁涂抹在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然减轻。黄瓜汁富含水分。黄瓜汁中含有的维生素C可以增强皮肤再生能力。它不仅能补充皮肤失去的水分，还能治疗脱皮现象。
7.用茶水热敷患处
将棉球浸入茶中，轻轻拍打晒伤处，可以滋养皮肤，缓解灼痛。由于茶中含有单宁酸，它具有良好的收敛效果，可以减少组织肿胀和细胞渗出，对轻度晒伤和无皮疹的皮肤非常有用。
8.用乳液护理患处
将1%氢化可的松乳剂涂抹在晒伤部位也很有帮助。每天涂抹疼痛部位3-4次，不要立即洗掉，在皮肤上停留5-6小时。最好是第一次冷敷。
什么对防晒有益
西红柿。将晒伤的风险因素降低40%。番茄是最好的防晒食品，富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可以减少40%的晒伤风险。此外，西红柿煮得比生吃更好。
西瓜。吃西瓜不同于喝水或饮料。它不仅是水的补充。西瓜汁含有多种健康和美容化学物质，如能促进皮肤生理活动的氨基酸。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤具有良好的保湿、营养、防晒和美白效果。
柠檬。柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层。对皮肤有很强的护理作用，还能增强皮肤的防晒能力。
对防晒霜有什么误解？
错误1:据信防晒系数值越高，防晒时间越长。Spf值显示防晒产品抵抗紫外线和其他光线的时间。然而，spf30已经达到最长防晒时间的范畴。即使使用spf100，也不可能给皮肤增加更多的防晒时间。
错误2:使用重防晒霜来应对40度的高温。在闷热的天气里，皮肤本身很容易出汗。如果涂抹重防晒霜，皮肤只会感到窒息和不透气。此时你需要做的是使用防晒霜！
错误3:忽略耳朵上的防晒霜。耳朵是身体暴露较少的部分，但是在夏天，由于天气炎热，许多人会把头发扎起来。绑好后，耳朵会暴露在紫外线下。
错误4:未能及时涂抹防晒霜。如果你在户外，你需要每2小时重新涂一次防晒霜，因为之前涂的防晒霜的功效在2小时内就消失了。
错误5:在室外游泳池游泳。夏天是游泳的好时机。当你迫不及待想去游泳时，别忘了选择室内游泳池。由于水波的反射，室外游泳池将被晒黑。游泳后，皮肤会有一个很深的颜色标记。