生活常识网:孩子们上学时大脑非常密集，如果他们吃得不好，就会影响他们的智力发展。如何为小学生设计最佳营养早餐食谱？以下生活常识网为小学生介绍一些营养早餐食谱，请看。
周一[小学早餐食谱/s2/]
(1)汤面肉丝、蒸糕、豆芽炒雪红。
(2) 3瓶牛奶(每瓶227毫升)加90克谷物，面包加草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3块30克)。
(3)鸡蛋面、面包或牛奶馒头(超市有售)和苹果。
(4)面包、清蒸银鱼蛋羹、拌饭和牛奶的黄瓜豆腐。
周二[小学早餐食谱/s2/]
(1)馒头、芹菜油条、荷包蛋、菠菜蛤肉和虾汤。
(2) 3瓶牛奶、3卷(每卷50克)、3块蛋糕(每块25克)和1个梨(150克)。
(3)牛奶、肉馒头、苹果。
(4)蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒绿豆、生番茄、牛奶。
周三小学生早餐食谱
(1)海鲜面(牡蛎肉、胖大海肉)、肝泥花卷、虾皮和黄瓜丁豆腐干。
(2) 3瓶酸奶(600克)、3个蛋饼(每个蛋饼含25克鸡蛋和75克小麦粉)和1个大苹果(150克)。
(3)牛奶、全麦面包、鸡蛋、西红柿。
(4)海绵蛋糕、煮鸡蛋、黑芝麻、海藻和豆奶。
周四[小学早餐食谱/s2/]
(1)烧饼配肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。
(2)花卷、清蒸鱼、煮花生、白菜豆腐牡蛎汤、苹果。
(3)粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等。，可以根据季节和身体状况而改变)，鸡蛋、全麦面包、西红柿。
④在3瓶牛奶(每瓶227毫升)、3个肉包子(每瓶50克)和3个香蕉(300克)中加入90克谷物。
星期五小学生早餐食谱
(1)馒头、荷包蛋、芹菜干、海藻虾汤。
(2) 3瓶牛奶、3个三明治(每个三明治包含2片面包50克、2片莴苣50克和20克鸡胸肉)、3个煎饼(每个50克)和3个橙子(150克)。
(3)馄饨、鸡蛋、仙果。
④核桃酥、香肠、糖、西红柿和牛奶。
小学生周六早餐食谱
(1)芝麻糊卷、虾馄饨、清蒸蛋汤、肉末炒芹菜。
(2)米粥(100克精米)、3个煎蛋(120克)、3个煎蛋(75克)、3个蔬菜袋(150克)和3瓶酸奶(600克)。
(3)粥、鸡蛋、豆包、凉菜。
(4)猪肉丁、芋头、葱虾皮混合豆腐、冷拌糖醋萝卜和牛奶。
小学生周日早餐食谱[/s2/]
①烤饼、紫菜蛤肉凹凸汤、酱猪肝、桔子。
(2) 3瓶牛奶(每瓶227毫升)加上90克谷物、75克火腿肠、3片早餐面包(每片50克)和3根香蕉(300克)。
(3)豆浆、馒头、冷盘(芹菜、花生、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、莴苣等)。)。
(4)面包、果酱、火腿肠、牛奶。
以上是常识网为小学生提供的营养早餐食谱，供您参考。