文章目录
一、上班熬夜喝什么汤好二、上班熬夜有什么危害三、上班熬夜喝什么茶好
什么汤对熬夜有益
1.什么汤对熬夜有益:薛稷汤
练习:剥一朵鲜百合、五个金枣和五个干龙眼。放入水中，加入适量冰糖，煨20-30分钟。它适合经常熬夜快速恢复肤色的美丽女性。
2.上班时喝什么汤:干地黄炖鸭蛋
取生地20克，鸭蛋1-2枚，加水适量炖熟，煮好后去壳，然后在汁中炖20分钟；冰糖用来调味，鸡蛋每天吃一次，果汁一周喝两到三次。生地具有凉血养阴的作用，生地炖鸭蛋适用于口干咽干、牙龈肿痛、熬夜虚火上升的人群。还可以直接饮用金夫梅枇杷茶，不仅可以降火祛痘，还可以省去制作的麻烦。
3.哪种汤对熬夜有益:葛根汤
每次将250克葛根洗净切成小块，从一片生鱼上去掉鳃和内脏，往锅里加入适量的水，煮好后加入姜丝和油盐调味，每月或每隔一天吃一次鱼和喝汤。具有舒筋活络、补气养血、缓解肌痛等功效。适用于过度劳累和熬夜后肌肉疼痛和颈部肌肉胀痛的患者。
4.上班时喝什么汤:天山雪莲金嗓子瘦肉汤
材料:1朵雪莲，2克金嗓子，200克瘦肉和适量调味料。
练习:洗天山雪莲，用纱布包好金嗓子，洗瘦肉切片。将所需材料放入焖杯中，加入适量清水，用武火煨，用文火煨2.5小时，加入调味料。
功效:清热解毒，清咽利湿。
5.什么汤对熬夜有益:沈凌甲鱼汤
材料:杀一只乌龟，剖开洗净，火腿50克，党参15克，浮石小麦15克，茯苓10克，灵芝6克，大枣6克，葱20克，生姜20克，鸡汤、盐和味精适量。
功效:适用于长期睡眠不足、黑眼圈、身体衰退、中精力不足、精神疲劳的人群。中华鳖，即中华鳖，中医认为是阴性的，擅长滋阴填精、清热平肝。火腿含有多种人体必需氨基酸，《简编》称火腿“具有滋肾养胃益气、补虚抗疲劳的功能”。党参益气、蒲眉宁心、茯苓健脾利水；灵芝能镇静安神，提高身体免疫力。红枣与胃健康。
工作熬夜有什么害处？
1、耳聋耳鸣。睡眠不足很容易导致内耳供血不足和听力受损。长期熬夜可能会导致耳聋。
2.肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，这不仅难以消化，而且会导致第二天早上食欲不振，导致营养不均衡和肥胖。
3.皮肤损伤。皮肤在晚上10-11点进入维护状态。如果你长时间熬夜，你的内分泌和神经系统会失去平衡，使你的皮肤干燥、弹性弱、暗淡无光，并引起痤疮、痤疮、黑斑等问题。
4.记忆力下降。熬夜者的交感神经在晚上保持兴奋，白天不会有精神、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等症状。随着时间的推移，会出现神经衰弱、失眠等问题。
5.免疫力下降。经常熬夜、疲倦、抑郁的状态下，人体的免疫力会随之下降，感冒、过敏等意想不到的情况会找上门来。
哪种茶对工作熬夜有好处
1、糖果薄荷茶
用薄荷叶和冰糖或蜂蜜酿造非常适合熬夜的人。冰糖薄荷茶具有防止痉挛、缓解肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力的作用，对熬夜后出现神经疲劳和头晕的人有很好的效果。
2.枸杞茶
枸杞用清水洗净，然后用开水浸泡，即可食用。枸杞具有养肝明目、补血安神的功能，对熬夜后腰膝酸软、眼睛疲劳干燥有很好的效果，对经常熬夜的人有很好的缓解作用。
3.薄荷菊花茶
菊花可以清热解毒，缓解疲劳。薄荷菊花茶对口腔溃疡、精神萎靡和熬夜后全身虚弱有很好的疗效。将菊花和薄荷放入茶杯中，用沸水冲泡5分钟，然后服用。熬夜后，喝一杯，不仅可以清热解毒，还可以缓解疲劳。