生活常识网:如今堕胎在妇女中变得越来越普遍，但堕胎对人体非常有害，因此必须保持良好。流产后吃什么好？以下生活常识网络将向你介绍堕胎后吃什么。看一看。
堕胎后女性吃什么好？
流产后，女性体质虚弱。流产后，应注意休息，加强营养，补充高蛋白和维生素、铁和血液，增强免疫力，促进快速恢复。流产后应添加足够的铁以防止贫血。
应注意食用高质量的蛋白质，如豆类、牛奶、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和富含铁的食物，以补充造血原料。
流产后，可以多吃豆制品，如豆浆，这有利于卵巢功能的恢复。
流产后可以喝虞姬汤，因为流产对子宫内膜更有害，虞姬汤有利于子宫内膜收缩，加速子宫内膜恢复。
流产后，身体虚弱，容易出汗。随着汗水的挥发，水溶性维生素挥发得更多，尤其是维生素C、维生素b1和维生素b2。因此，新鲜蔬菜和水果应该多吃。这也有助于预防便秘。
总之，食物选择不仅要注重营养和补血，而且要易于消化吸收。可以供应鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
妇女流产后食谱
1.蜜枣脯
50克干红枣、100克花生和50克红糖。将干红枣洗净，用温水浸泡。煮花生，去皮备用。将枣子和花生壳放入小铝锅中，加水煮沸花生，加入适量水，文火煮沸30分钟，除去花生壳，加入红糖，溶解红糖得到汁液。适用于流产后贫血或低血象。
2、鸡蛋枣汤
2个鸡蛋，10个红枣和适量红糖。把锅里的水烧开，倒入鸡蛋，水平煮沸。用红枣和红糖再次煮水，用文火煮20分钟。适用于贫血及产后气血不足的病后调理。
3、豆浆米粥
2碗豆浆、50克大米和适量白糖。淘米，用豆浆煮饭，煮好后加糖搅拌。每日早晨空腹部摄入。适用于人工流产后身体虚弱的恢复。
4、荔枝枣汤
干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。12
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