文章目录
一、怎么让男人硬起来的二、男人硬不起来的原因三、男人硬不起来的危害
如何让男人变得坚强
1、如何让男人硬起来交替洗热水和冷水
冷热交替洗澡是一种非常古老的锻炼方法，可以增强男性的性功能。具体方法是将身体浸泡在浴缸的温水中，待完全温热后离开浴缸，在阴部涂抹冷水，等待约3分钟，收缩阴茎和阴囊，然后进入浴缸，重复3-5次完成。如果你能坚持每天冷热交替沐浴，你能使中年后的男人精力充沛，性功能增强，疲劳感减轻。如果你交替使用热水和冷水淋浴，效果不会改变。
2、如何让男人难以平衡饮食
饮食对人们至关重要。通过均衡的饮食，一个人经常可以平衡营养和保持健康。同时，人们应该注意少油炸油腻的食物，在日常饮食中多吃蔬菜和水果。
3、如何使男性在腹部摩擦下变得坚硬
睡觉前，一只手放在肚脐下耻骨上方的小腹上，另一只手放在腰部。然后，在按住腰部的同时，用手慢慢地从右向左摩擦小腹，感受腹部的温暖。
4、如何让男人用力按摩大腿根部
睡觉前，双手放在两侧大腿根部，用手掌沿倾斜方向轻轻按摩36次，每周一次。它对增强性欲和精力有一定的作用。
5、如何让男人勃起的阴茎产生反应
早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻地将阴茎压到离阴茎前部1/3的距离，这样阴茎就会接近勃起状态，然后用指尖贴在阴茎上，感受它的反应，并在闭合肛门的同时向上推动阴茎。重复此操作大约1分钟。
为什么男人不能坚强
1.心理因素:如童年的性创伤、新婚时缺乏性知识、紧张和焦虑、夫妻不和、家庭关系不和；或者不良习惯，如手淫过度，会导致阳痿；过度的精神或体力，或不利的精神刺激，如过度的抑郁、悲伤、恐惧等。，会导致大脑皮层功能障碍和阳痿。
2.慢性疲劳:过度使用大脑、抑郁、紧张等引起的肌肉疲劳或心理疲劳。干扰性欲的唤起，包括脑功能的降低、性趣的抑制、皮质边缘系统情绪中枢兴奋性的降低，以及由于垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少而引起的性兴奋性降低。
3.神经系统疾病:下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，局部脑损伤，如局部癫痫、脑炎、脑出血压迫、脊髓损伤、脊髓肿瘤、慢性酒精中毒、多发性硬化、外周自主神经盆腔手术损伤等。会导致阳痿。
4.泌尿生殖系统疾病:阳痿通常由前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等引起。
男子硬化的危害
影响男性生育能力
我们都知道精子和卵子的结合是孕育新生命的基础。阳痿患者难以勃起，无法将精子输送到女性宫颈口，给下一代的出生带来困难。对于轻度疾病患者，常见的症状是勃起不牢，勉强能完成性生活。然而，此时患者的生理功能处于不健康状态，精子质量差，难以保证健康的小生命。显然，阳痿不仅影响患者的生育能力，还可能影响下一代的健康。
引起夫妻之间的不和
阳痿会降低夫妻生活质量，不仅扰乱男性身心健康，而且关系到两性的和谐与幸福。正常的生理需求无法释放和发泄。日常生活中可能会出现裂痕，严重的情况可能会导致婚姻破裂。
产生精神疾病
在患有阳痿之后，男性会有一定的心理压力，并会长期笼罩在疾病的阴影之下。他们的工作和生活将受到残酷的影响和折磨。长期的抑郁情绪，抑郁情绪，会使患者失去对生活的热情，消极萎靡，甚至引发精神疾病。