文章目录
一、颈椎手术后能不能枕枕头1. 颈椎手术后能不能枕枕头2. 如何预防颈椎病3. 颈椎不好如何自我按摩二、颈椎病术后有哪些注意事项三、颈椎病术后如何饮食调理
颈椎手术后可以枕吗
1、颈椎手术后可以枕枕头
1.1 .颈椎前路手术:卧床休息和床头抬高30度有利于减少切口出血。每2小时适当改变体位，防止压疮的形成。你可以仰卧或侧卧。侧卧时，保持枕头与肩膀等高。
1.2、颈椎后路手术:可以仰卧、侧卧。特别是，当仰卧时，必须注意不要按压颈部背面，也不要垫枕头和毛巾。
2.如何预防颈椎病
2.1 .适当锻炼:在当今生活压力如此之大的社会，每个人都应该更加关注自己的身体健康。他们必须适当锻炼，以增强全身血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和减轻颈椎劳损。配合日常颈椎病辅助工具增加颈椎肌肉，加强颈椎肌肉锻炼，预防和延缓颈椎病的发生和发展。
2.2、选择合适的枕头:为了防止颈椎病的发生，休息时必须注意自己的枕头，因为合适的枕头对颈椎病的预防和治疗具有重要意义。
3、颈椎不好如何按摩自己
3.1 .颈部运动:向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。
3.2 .摇动上肢:摇动左臂20次，然后摇动右臂20次。
3.3 .抓住空并练习手指；双臂水平伸展，双手的五个手指弯曲伸展50次。
3.4 .局部按摩:颈部、大椎穴、风池穴附近有压痛点、硬结点或肌肉收紧点，可对这些反应点进行揉捏、推捏。
颈椎病手术后有哪些预防措施
1.手术后每2小时翻身一次(早期由医务人员协助)。翻转应该通过保持头部、颈部和脊柱在一条直线上而不是扭转，旋转仰卧姿势和左右侧卧位来完成。
2.手术后枕头的高度应合适，仰卧时不应太高。当你侧卧时，枕头应该稍微高一点，以保持脖子和躯干在一条直线上，不要偏向一边。
3、肢体麻木、疼痛症状或感觉丧失、失禁，及时向医务人员反映。
术后4、1~2周，四肢肌力放松收缩，进行握拳、握拳、踝泵运动、股四头肌运动等关节活动。
5.下床时，颈部应固定在颈部周围，避免颈部剧烈旋转。
6、给颈围固定2~4周或按医生规定，卧床休息时可取出颈围。
7、加强颈部功能锻炼，如向前屈曲、向后伸展、左右侧向屈曲、左右旋转等运动，以增强颈部的力量。
8、防止意外伤害的发生，如颈部过度屈曲、过度旋转、颈部过载积压和头颈剧烈晃动
9、按照医生的建议定期复查。
颈椎病手术后如何调节饮食
1.川芎白芷炖鱼头
川芎15克、白芷15克、鳙鱼头1克、生姜、葱、盐和料酒各适量。将川芎和白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅中，加入适量生姜、葱、盐、料酒和水，先用武火煮沸，再用文火炖。每天一次随餐供应。它能祛风散寒，活血通络。
2.天麻炖鱼头
天麻10g，鲜鳙鱼1，生姜3。将天麻、鳙鱼头和生姜放入焖杯中，加入适量清水，加水焖熟，调味。能补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3.葛根煮猪脊
葛根30克，猪脊500克。葛根去皮切片，猪脊切成段，锅里加水煮汤。喝汤吃肉通常是有效的。它能益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4.桑枝烤鸡
60克老桑枝，1只母鸡(约1000克)和一点盐。把鸡肉洗净，切成小块，和老桑枝一起放进锅里，加水煮汤，调味，然后用汤吃鸡肉。它能补肾益精，疏通经络。适用于神经根型颈椎病。