文章目录
一、喝茶太多的坏处二、喝茶有哪些讲究三、喝茶的禁忌人群
喝太多茶的缺点
1、喝茶太多会引起胃病
频繁饮用大量浓茶容易造成身体不适，例如，容易造成胃液稀释，一个人每天正常分泌胃液的量为1.5-2.5升。这些胃液可以合理地消化一个人每天摄入的食物。喝大量浓茶后，胃液会稀释，胃液浓度会降低，使胃液不能正常消化食物，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
喝太多的茶会阻碍人体对铁的吸收
茶含有单宁酸，红茶含有约5%，绿茶含有约10%。当人体饮用大量浓茶时，单宁酸和铁的结合会变得更加活跃，这会给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。
3、茶太多容易产生便秘
茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，产生块状的单宁酸蛋白，难以消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。
4.喝茶过多会导致高血压和心力衰竭
浓茶中的咖啡因会导致人体心跳加快，从而升高血压。同时，大量浓茶液进入血管，会增加心脏负担，产生胸闷心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。一切都是有分寸的。喝淡茶可以保持健康，喝浓茶对健康有害。
5.喝太多茶会导致龋齿
浓茶中氟含量偏高，长期饮用浓茶容易引起龋齿，同时牙齿表面会染上一层釉黑。
6.喝茶太多会影响睡眠
由于浓茶中咖啡因含量相对较高，像往常一样喝浓茶，大量积累的咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响睡眠。
喝茶有什么意义？
1、注意不同季节
也就是说，春天喝茶，夏天绿茶，秋天绿茶，冬天红茶。
原因是:在春天，人们喝花茶时，会散发出在人体内积聚一个冬天的寒气，具有强烈的香味和腐蚀性，这可以促进杨琪在人体内的发生。
夏天，喝绿茶是首选。绿茶本质上又苦又冷，能清热解暑、解毒止渴、强心安神。秋天喝绿茶更好。
这茶冷但不热。它可以消除体内的余热，恢复体液。冬天，喝红茶是理想的选择。红茶味道甜美温暖，含有丰富的蛋白质，有助于消化，强身健体。
2、注意茶叶数量
每天喝茶2 ~ 6g。虽然茶含有多种维生素和氨基酸，但喝茶在清油消脂、增强神经兴奋、促进消化和利尿方面有一定的作用，喝得越多越好。不是所有的人都适合喝茶。
一般来说，每天喝1-2次2-3克茶是合适的。不适用于神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病和肠道溃疡患者，也不适用于母乳喂养和孕妇及婴儿。
3.不要喝太多茶
浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，并对心血管系统、神经系统等产生不利影响。患有心血管疾病的人在喝浓茶后可能会出现心动过速甚至心律不齐，导致疾病反复发作。
睡觉前不要喝茶
这对早期喝茶的人来说甚至更重要。睡前喝茶后，许多人发现很难入睡，甚至严重影响了第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人应该特别注意。
5、吃饭时不要喝太多茶
饭前或饭中喝少量的茶不是什么大事，但是喝大量的茶或喝太多的茶会影响许多主要元素(如钙等)的吸收。)和微量元素(如铁、锌等。)。
喝茶的禁忌
1、便秘
茶叶中的茶多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化吸收，导致大便干燥和便秘。
2、神经衰弱、失眠
茶叶中的咖啡因对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，尤其是浓茶，饮用后，人脑会处于过度兴奋状态，无法得到充分休息。
3.贫血症
茶叶中的单宁酸可以使食物中的铁沉淀下来，人体无法吸收。
4、缺钙或骨折
茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收，促进尿液中钙的排泄，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复。
5.胃溃疡患者
胃中有一种磷酸二酯酶可以抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶中的茶碱可以降低磷酸二酯酶的活性，导致胃壁细胞分泌大量胃酸。
6.痛风患者
茶中的单宁酸会加重病人的病情，所以痛风病人不应该喝茶，更别说泡了太久的茶了。
7、高血压和心脏病患者
茶含有咖啡因，对人体有兴奋作用，这个兴奋过程会影响人体的生理活动，改善一些基本代谢。