生活常识网:你知道什么食物对你的肺有好处吗？肺是最容易受到外来有害物质伤害的器官。为了促进肺功能，一个人必须有合理的饮食。以下是什么食物对肺部有益的总结。
1。润肺饮食
1、润肺豆酱
原料:豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
练习:将糯米洗净，放入锅中，加水，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮沸，米粒开花时加入豆浆，继续煮沸10分钟，加入白糖。
2，毛杜雪唐
原料:鸭血300克，牛肚150克(注意不要加入羊肉，羊肉在春夏之交温度升高，天气干燥时又热又不舒服)，黄喉，鳗鱼，午餐肉，豆芽，各100克粉丝，重庆火锅底料，生姜，大蒜，味精和少许糖各一份。
练习:首先将鸭血切成小块，放入煎锅中，用清水煎熟备用。加入少许清油，炒姜片和蒜片，加入重庆火锅底料，煮沸。汤煮好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳗鱼、午餐肉、豆芽、粉丝等。直到煮熟(小心不要煮过头)。
3，鸭粥
配料:鸭肉150克，糯米250克，少许料酒和盐。
练习:首先将鸭肉切成方块；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐煮至粥熟。
4、火腿冬瓜汤
原料:火腿片、冬瓜片、洋葱片、生姜片、虾壳、盐、糖、芝麻油。
练习:在锅里煮清水，冬瓜片和配料在锅里煮10分钟，加入火腿片，2分钟后取出锅。离开锅前，加入葱花、芝麻油、盐和糖。
5、雪儿莲子白鹤柏骨汤
原料:雪穗75克，百合100克，排骨500克。
练习:清洗完上述材料后，加水，放入锅中煮3小时。
6、悉尼川贝汤
原料:雪梨2个，川贝4克，冰糖75克。
做法:将雪梨去皮去核，切成小块，放入大碗中，加入150克川贝、冰糖和清水，锅内清水煮沸后，放入蒸锅中加水蒸1小时，取出保暖衣物，润肺止咳，清热化痰。
二。润肺水果
1.枇杷。具有润肺止渴、降气的作用，可用于治疗肺萎、咳嗽、吐血、烦渴等。枇杷叶是一种常用的中药材，经蜂蜜加工后，具有清肺和胃、降气降病的作用。枇杷叶通常制成枇杷霜、枇杷糖浆、枇杷颗粒等。治疗肺热咳嗽。
2.苹果。苹果中的黄酮类化合物通过新陈代谢产生重要的抗氧化物质，这是降低肺癌发病率的主要原因。
3.梨子。它富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，具有清肺滋补的功效。
4.罗汉果。又名拉汉古和假苦瓜，瓜薄而轻，肉脆。罗汉果饮茶具有清热利咽的功效，可用于治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。它是演员和老师的理想健康饮品。
5.橄榄。橄榄具有清肺利咽、生津解毒的功效。如果你喉咙痛的时候吃一些绿色橄榄，你可以让你的喉咙变得新鲜。例如，最好用新鲜萝卜煎服。橄榄蒸馏液称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等。
6.柚子。含有糖类、维生素b1、维生素b2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。天然甘寒，含有非常丰富的维生素C和胰岛素样成分，能健胃润肺、补血、清肠通便。
三。润肺蔬菜
1、白萝卜。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素c、莱菔甙等。民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。上一页12下一页