文章目录
一、肠胃不好吃什么水果好二、肠胃不好的诱因三、肠胃不好调理方法
如果你的胃不好，什么水果是好的？
1、肠胃不好吃什么水果好木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，并能缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜很冷。不建议空在腹部进食。特别是，胃冷身体虚弱的人不应该多吃，否则容易发生腹泻。木瓜主要产于南方。它可以生吃，也可以和蔬菜、肉一起炖。
2、肠胃不好的石榴是什么水果
中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴还含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以咀嚼种子并吐出来。
3、肠胃不好吃什么水果好龙眼
李时珍曾经说过:“荔枝是最美丽的食物，而龙眼是最有营养价值的食物”。与荔枝不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血两虚引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等疾病。
4、肠胃不好吃什么水果好樱桃
樱桃营养丰富，尤其是樱桃中的铁含量非常突出，居水果之首，具有健脾开胃的功效。然而，也应该注意吃樱桃。樱桃属于火，所以不应该多吃，尤其是阴虚火旺的樱桃。
5、肠胃不好吃什么水果好芒果
芒果具有清凉解渴、养胃止呕的功效，特别适合胃阴不足、胃气虚弱的人食用。芒果维生素A含量很高，具有明目的功能，也是必须从肠胃不好吃的水果中选择的水果之一。
胃肠疾病的原因
1、生活和休息不正常。也有可能定期定量，导致肠道太饿或太饱，导致肠道运动异常，从而使胃肠道长时间超载。
2.吃得太快了。会使咀嚼不到位，导致消化液和食物不能充分混合，因而不能充分消化和分解，对肠道造成伤害。
3.糟糕的饮食。一些细菌在肠道中产生毒素，导致胃肠疾病，如急性胃肠炎。
4、吃得太油腻，导致肠道不容易消化。高蛋白或高脂肪饮食容易引起肠道菌群的变化，不利于有益菌的生存。如果你吃太多油腻的食物，你的身体会被脂肪酶和蛋白酶淹没，直到筋疲力尽。
5.服用太多药物。肠道有益菌无法存活，从而削弱消化。
6、生理老化，导致肠道消化器官功能退化。
7.饮水过少或纤维素食物摄入过少引起的便秘增加了继发性结肠癌的可能性。
一种调节胃肠不适的方法
1.不要因为肠胃不好而滥用药物。
不建议对非急性胃肠疾病患者用药，因为长期用药会产生副作用。胃不好是慢性的，不能在短时间内治愈。治愈疾病的最好方法是依靠“支持”。如果你不能很快做到，你必须改善你的生活习惯。
2、设定饮食计划，三餐定时定量
从日常工作开始，应该定期测量一天三餐。给自己定一个时间表，并严格遵守。这也会对睡眠时间产生影响，因为一些睡得晚、起床晚的人一起吃早餐和午餐。这个习惯必须改变。这并不是说吃夜宵可以弥补。一天三天是人类几百万年的进化，怎么能说变化会改变。
3.这食物主要是软而松的
一般来说，胃消化功能不良的人吃一点后症状是饱的，多吃一点后会腹胀。如果你晚上吃得多，你会因为胃滞胀而睡着。坚硬的纤维状物质很难消化。
因此，建议少吃多餐。如果不是吃正餐的时候，你可以补充一些食物，但不要太多。你必须记住这不是正餐，正餐应该正常食用。食物主要是松软的，一些相对坚硬和清爽的东西不应该多吃，因为这些东西最难消化。饭前饭后最好喝汤，这也会增加消化不良。