文章目录
一、肠胃不好吃什么二、肠胃不好怎么调理三、肠胃不好的原因有哪些
什么胃不好吃
1.肠胃不好的木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，并能缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜很冷。不建议空在腹部进食。特别是，胃冷身体虚弱的人不应该多吃，否则容易发生腹泻。木瓜主要产于南方。它可以生吃，也可以和蔬菜、肉一起炖。
2.胃恶心的石榴
中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴还含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以咀嚼种子并吐出来。
3、肠胃不好什么龙眼
李时珍曾经说过:“荔枝是最美丽的食物，而龙眼是最有营养价值的食物”。与荔枝不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血两虚引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等疾病。
4.恶心的菠萝
菠萝质甜滑，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功能。每100克菠萝果实中含有的维生素C高达30毫克，而且富含水分。适量食用有益于肾炎和高血压患者。它的肉含有一种分解蛋白质的酶，如木瓜，所以它可以软化肉和溶解血凝块。不要每次都吃太多菠萝。过量消费对肠胃有害。
5.胃恶心的樱桃
专家指出樱桃营养丰富，尤其是铁，比橘子、梨和苹果高出20多倍，在水果中排名第一。樱桃性温，味甜微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。应该注意樱桃属于火，不应该吃得太多。阴虚火旺的人不应少吃或少吃。
如何调理肠胃不好
1.不要因为肠胃不好而滥用药物。
很多时候，当肠胃不好时，他们习惯性地吃药。他们认为吃药可以治疗肠胃不好。事实上，如果不是非急性病例，他们不主张服药，因为长期服药有副作用。胃不好是慢性的，不能在短时间内治愈。治愈疾病的最好方法是依靠“支持”。如果你不能很快做到，你必须改善你的生活习惯。
2、设定饮食计划，三餐定时定量
良好的生活习惯也能帮助我们调理肠胃。我们不提倡在非急性情况下服药，因为长期服药会有副作用。胃不好是慢性的，不能在短时间内治愈。治愈疾病的最好方法是依靠“支持”。如果你不能很快做到，你必须改善你的生活习惯。
3.这食物主要是软而松的
饮食也能有效改善胃肠疾病。一般来说，当胃肠疾病发生时，消化不良的人如果多吃一点就会感到肿胀。如果他们晚上吃得多，他们会因为胃胀而睡着。坚硬的纤维状物质很难消化。
肠胃不好的原因是什么
1、生活和休息不正常。也有可能定期定量，导致肠道太饿或太饱，导致肠道运动异常，从而使胃肠道长时间超载。
2.吃得太快了。会使咀嚼不到位，导致消化液和食物不能充分混合，因而不能充分消化和分解，对肠道造成伤害。
3.糟糕的饮食。一些细菌在肠道中产生毒素，导致胃肠疾病，如急性胃肠炎。
4、吃得太油腻，导致肠道不容易消化。高蛋白或高脂肪饮食容易引起肠道菌群的变化，不利于有益菌的生存。如果你吃太多油腻的食物，你的身体会被脂肪酶和蛋白酶淹没，直到筋疲力尽。
5.服用太多药物。肠道有益菌无法存活，从而削弱消化。
6、生理老化，导致肠道消化器官功能退化。
7.饮水过少或纤维素食物摄入过少引起的便秘增加了继发性结肠癌的可能性。
8.压力过大直接影响生理功能，即肠功能障碍。如胃酸过多、蠕动缓慢或蠕动加快。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会导致频繁腹泻，减慢蠕动会导致腹胀。