4，葡萄
葡萄适合感冒和发烧。它们含有足够的水和钾，可以补充因感冒和发烧而流失的水和钾。《神农本草经》记载。葡萄味甘滑，治筋骨湿痹，益气强身，使人肥胖健康，抗饥寒交迫。如果你吃了很长时间，如果你不累坏自己，你会活得更长。&rdquo。
有一个绕口令。吃葡萄时不要吐葡萄皮。，有一定的原因。因为葡萄的许多品牌营养素都存在于葡萄皮中，所以葡萄汁的功能不如呕吐的葡萄皮。因此，建议当你吃葡萄时，试着把它们和皮一起吃。
5，苹果
早在古埃及，人们不仅把苹果视为食物，还把它视为药材。加拿大的研究表明试管中的苹果汁对杀死传染性病毒有强大的作用，吃苹果多的人比不吃或吃得少的人患感冒的几率低得多。一些科学家和医生称苹果为苹果。全方位健康水果。或。全科医生。。
你感冒或发烧时可以吃苹果。苹果富含维生素C，具有抗感冒和增强抗病能力的作用。感冒和发烧时你吃什么水果？新鲜苹果汁是个不错的选择。这是因为苹果汁含有大量维生素C，可以补充身体的营养需求，中和体内毒素。
6，[猕猴桃/s2/]
猕猴桃富含维生素C，具有增强免疫力的作用。同时，猕猴桃中含有的多糖具有防止细菌感染的能力。金黄色猕猴桃比绿松石猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E，具有缓解感冒症状的作用。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，这对抵御感冒大有帮助。但不适用于脾虚、便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢疾、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻等人群。
7，桔子[/s2/]
橙子含有高维生素C，比普通水果多约30%。如果你想在冬天远离感冒和流感的纠缠，最简单和最有效的方法就是多吃橘子。它被誉为增强人体免疫系统和抵抗疾病的极好方法，其效果不亚于感冒药。
一天只吃一个桔子，最多不超过5个桔子，避免吃槟榔。不适合饭前或空腹部食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不利。吃桔子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质会在遇到果酸时凝固，这会影响消化和吸收。
感冒和发烧时你吃什么水果？当你感冒发烧时，最合适的食物是米粥或米汤。这种食物不仅营养丰富，而且非常有利于消化和吸收。米粥的方法很简单。只需将大米放入锅中并加入适量的水。当你为你的宝宝吃的时候，你最好在里面加入适量的糖，这样你的宝宝会更愿意吃。
在介绍了可以用来治疗感冒和发烧的水果之后，你还应该知道感冒和发烧不能吃什么。有些食物会加重疾病，所以要避免它。如果我感冒或发烧，我能吃什么？以下是一个简短的介绍。
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