文章目录
一、 抑郁症食疗吃什么好二、抑郁症食疗方有哪些三、抑郁症喝什么茶
什么对抑郁症食疗有好处
1、抑郁症饮食吃什么深海鱼类好
研究发现，世界各地生活在海边的人更快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为住在海边的人更经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的ω-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂具有相似的作用，后者可以阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。
2、抑郁症饮食吃什么好大蒜
虽然大蒜会带来口臭，但它会带来好心情。德国对大蒜的一项研究发现，焦虑的病人在吃大蒜制剂后感觉不那么累和焦虑，也不容易生气。
3、抑郁症饮食吃什么好香蕉
香蕉含有一种叫做生物碱的物质，它可以刺激人的精神，提高他们的自信。香蕉是血清素和维生素b6的来源，可以帮助大脑制造血清素。
4、抑郁症饮食吃什么好葡萄柚
葡萄柚含有橙色糖苷，可以保持红细胞浓度，增强身体抵抗力。此外，丰富的维生素C还具有良好的抗压和抗抑郁作用。
5、抑郁症饮食吃什么好樱桃
樱桃富含花青素等抗氧化物质，能消除体内氧自由基，提高免疫力和情绪。
6、抑郁症饮食吃什么好鳄梨
鳄梨含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，具有健胃清肠、降低胆固醇和血脂、改善大脑供血、振奋精神的作用。
抑郁症的处方是什么
1.芪枣汤
枸杞、桑椹、红枣各分成等份，加水煎煮，早晚各一次。或者每天用30克山药和100克瘦肉炖一次。适用于头晕、饮食不良、嗜睡、乏力、面色苍白的更年期患者。
2.甘麦饮料
将30克小麦、10克红枣和10克甘草加水煎煮。每天早晚服用。适用于潮热、出汗、烦躁、心悸、抑郁、易怒、面色苍白的绝经前和绝经前患者。
3.养心安神粥
做法:莲子、龙眼、百合各20克，大米150克。将上述中药和大米洗净，用适量的水煮成粥。行政:每晚一次。该粥味道鲜美，具有养心安神的功效，可用于治疗抑郁症、失眠等，非常适合抑郁症患者。
4.远志枣仁粥
做法:远志、炒枣仁、枸杞各15g，大米150g。将中药和大米洗净，用适量的水煮成粥，即可食用。用法:每天一次，睡前1小时。这种治疗抑郁症的粥具有解郁安神的功效。
5.山药粥
做法:将100克瘦肉和30克山药切成小片备用。将锅煮沸制水。水煮沸后，加入肉片和山药，撇去血沫。每天用盐和味精调味一次。
抑郁症喝什么茶
1.茉莉花茶。茉莉花茶具有解郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老的功效。茉莉花茶还有放松神经的作用。因此，想消除紧张的人不妨喝杯茉莉花茶，这有助于在获得幸福的同时保持稳定的情绪。茉莉花茶对抑郁和焦虑有辅助治疗作用。
2.百合菊花茶。百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花具有疏肝理气的功效。取4朵百合和5朵菊花，分别洗净，放入杯中，用500毫升开水冲泡，盖上盖子炖3-5分钟，常喝而不喝茶，有助于治疗抑郁症。
3.玫瑰茶。玫瑰味道甜美，略带苦味，性质温和。其最明显的作用是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。玫瑰具有非常温和的药性，能温养人的心、肝、血管，缓解体内气滞，具有镇静、安神、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间通常会有一些情绪过敏，喝玫瑰花可以起到调节作用。在今天压力越来越大的工作和生活中，你可以喝更多的玫瑰来平静和稳定你的情绪，即使这不是你的经期，美女。玫瑰茶对抑郁和焦虑有辅助治疗作用。