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一、中医治疗焦虑症的方法二、如何预防焦虑症三、焦虑症的危害有哪些
中医药治疗焦虑症的方法
1、中医治疗焦虑症
1.1 .当焦虑症的症状是心力衰竭、不安、心悸、失眠、出汗等时。，中医此时的治疗方法是吃一些凉凉的食物和酸甜的食物，如薄荷、百合、芹菜、萝卜、绿豆和各种绿叶蔬菜。
1.2 .当焦虑症的症状是容易腹泻、恶心和呕吐时，此时的中医治疗方法是以饮食平和为主。这时，粥是理想的，如清淡的米饭或小米粥是一个很好的选择。山药、白扁豆、薏苡仁等。也可以使用。
1.3 .当焦虑症的症状是焦虑、心悸、胆怯和恐惧时，此时的中医治疗方法是以补充为主，需要多吃贝类，贝类是帮助大脑放松的好食物，不要想太多。
1.4 .中医治疗焦虑症时，主张治疗与调理相结合。也就是说，疏肝益肾，健脾，还有宁心安神，调理气血，平衡阴阳。此外，需要做的是提高人体免疫力和改善人体生物节律。
2.焦虑障碍的原因
焦虑症的发生也与遗传因素有关。如果家里有些父母生病了，孩子的发病率会比普通人高。此外，对事物的了解也会导致焦虑障碍。如果你在生活中遇到一些不好的事情，或者如果你自己不能处理它们，但是你渴望完成它们，焦虑就会被诱发。
如果患者患有无法及时发现和治疗的身体疾病，还可能导致焦虑障碍，这可能是由压迫神经的恶性肿瘤或身体疾病如植物神经障碍引起的。
3.焦虑障碍的表现
3.1 .急性焦虑(Acute焦虑症):如果是急性焦虑，通常是在慢性焦虑的基础上产生的，其主要症状是:夜间睡眠和做梦引起的惊恐发作或濒死感。
3.2 .异常行为，随时备战:事实上，焦虑不仅影响病人的身心，还影响他们的行为。因为焦虑症状让病人不舒服，他们经常采取一些无意识的行动来消除焦虑。
3.3 .身体不适的具体表现是:许多患者在早期一般会伴有各种身体不适，如心悸、气短、胸闷、心悸、心跳加速、全身疲惫，工作和学习能力大大降低，甚至简单的工作变得难以应付，从而加重患者的焦虑和抑郁，伴有失眠、早醒、多梦等障碍，严重影响正常生活。
3.4 .异常的个性和极度的兴奋:病人通常内向、敏感、不灵活。他们对自己有很高的期望，但是当他们没有达到期望时，他们经常会感到内疚和贬低自己。他们也容易出现异常情绪、不安地坐着和躺着、不安的情绪、频繁的恐慌、来回踱步和注意力不集中。
如何预防焦虑症
1.把预定的行程写在笔记本上。当你觉得你的负面情绪正在慢慢上升时，你可以摊开笔记本，写下你的时间表。有条不紊地安排自己的生活会让你感到进步和前进，让你的思维变得积极。
2.去一个宽阔的地方放松。假期去公园、海边等广阔的地方放松，内心的烦恼已经烟消云散。只要心胸开阔，嫉妒、后悔和坚持的感觉就会逐渐消失。同时，旅行可以迅速改变你的心情，暂时摆脱日常琐事和烦恼，让你看起来焕然一新。
3.把消极的想法写在纸上，撕掉并丢弃它们。日本精神和行为专家建议，如果你以书法和绘画的形式把你的焦虑和焦虑写在笔记本上，你可以成功地转移大脑中的不良情绪，缓解压力。或者把所有的不满写在纸上，然后撕成纸团扔掉，这样邪恶的心就会像垃圾一样被扔掉。
焦虑症的危害是什么
1.睡眠不足
焦虑经常妨碍我们的睡眠，伴随着频繁的噩梦或突然醒来，有些人甚至很容易打鼾。醒来后更难入睡，导致睡眠不足和身体虚弱。极度焦虑。急性焦虑主要表现为心悸、心悸、呼吸困难、咽喉阻塞、头晕和四肢无力。
2、神经系统紊乱
神经系统紊乱的患者一般会在检查后发现心律失常、盗汗、虚弱等，这些都是由焦虑引起的。长期焦虑不仅扰乱我们的生活节奏，还可能导致高血压、心血管疾病等。阻力减小。