文章目录
一、心得安治疗焦虑症有用吗二、如何预防焦虑症三、焦虑症食疗方
普萘洛尔对治疗焦虑症有用吗
1.普萘洛尔对治疗焦虑症有用吗
普萘洛尔是β肾上腺素能受体阻滞剂的首选，也是所有β受体阻滞剂中临床应用时间最长、使用最广泛的药物。对所有适用于β受体阻滞剂的适应症都有效。临床上常用于治疗心绞痛、心律失常、心动过速、高血压、肥厚型心肌病等。
在长期临床实践中，不断发现普萘洛尔的新用途:如治疗灼痛、红斑性肢痛、二尖瓣脱垂、急性肾衰竭、震颤麻痹、焦虑症、神经衰弱等。也可用于预防肝硬化患者的消化道出血。尤其是近年来，普萘洛尔在治疗与乙型肝炎和精神分裂症患者相关的焦虑症状方面取得了更好的效果。谷维素联合治疗心律失常和轻度震颤麻痹也有很好的疗效。
2.普萘洛尔的不良反应
窦性心动过缓、房室传导阻滞、低血压、诱发和加重心力衰竭；
其他:哮喘和慢性阻塞性肺疾病加重、精神抑郁、疲劳、低血糖和血脂升高。可以看出嗜睡、头晕、失眠、恶心、腹胀、皮疹、晕厥、低血压、心动过缓等。应该注意。
长期大规模使用会导致严重的抑郁症，甚至自杀企图。
加重降糖药的降血糖作用，掩盖降血糖症状。
3.普萘洛尔的禁忌症
它可引起支气管痉挛和鼻粘膜微血管收缩，因此哮喘和过敏性鼻炎患者禁用。窦性心动过缓、严重房室传导阻滞、心源性休克和低血压的患者禁止使用本品。本品具有增加洋地黄毒性的作用，对洋地黄中毒、心脏增大、心率不稳定的患者禁用。
如何预防焦虑症
1.音乐:音乐可以让人放松，使人的生理和心理节奏发生良性变化。当某事让你感到不安和烦躁时，你不妨冷静下来听听音乐。你会觉得音乐就像一缕风吹过你的心，感觉非常舒服，你的焦虑就会消失。
2.预防焦虑的方法还包括做出积极的自我暗示:当你有焦虑时，给自己强烈的自我暗示，如“我能做到”、“我会成功”、“我对自己很乐观”等。积极的自我暗示可以增加自信，克服焦虑。
3.做你最感兴趣的事情:当人们做他们感兴趣的事情时，他们会全心全意地投入其中，并进入忘记我和事情的状态。因此，当你面对焦虑时，放下工作，做一些有趣的事情，比如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等。当你完成这些事情时，你的担忧和焦虑就会消失。
4.适度锻炼:锻炼可以消除一些导致焦虑的化学物质，放松大脑，让心情愉快。当你感到焦虑时，干脆什么都不要想，去跑步、打球或游泳，不仅锻炼身体，还能有效缓解焦虑，这样你就有更多的精力做以下事情。
焦虑症的食疗
玫瑰烤羊心是由新鲜玫瑰50克(或干品5克)、羊心50克和适量精盐制成。制备方法:将新鲜玫瑰放入小铝锅内，加入精盐和水，煎煮10分钟，冷却备用。将羊的心脏洗净，切成小块，放在烤棒上，烘烤时将其浸入玫瑰盐水中，在明火上反复烘烤，然后烘烤直至完成。可以边吃边烤。
当你出去用上面介绍的玫瑰烤羊心时，什么适合焦虑症？红枣麦片粥由30克枣仁、30-60克小麦、100克粳米和6个大枣制成。制备方法包括:将酸枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮沸至10℃；取汁，去渣，加入粳米，煮成粥。一天2-3次，温暖的食物。
全麦面包、碳水化合物可以帮助血清素增加；吃复合碳水化合物时，如全麦面包和苏打饼干，虽然效果较慢，但更符合健康原则。更令人欣慰的是最近发现了微量矿物质硒，它能促进情绪，而且全谷物也富含硒。