文章目录
一、什么是肝郁血虚1. 什么是肝郁血虚2. 肝郁血虚怎么治疗3. 肝郁血虚吃什么调理二、肝郁血虚要注意什么三、如何预防肝郁血虚
什么是肝郁血虚
1.什么是肝郁血虚
肝郁血虚证是中医证候的名称。血虚、肝气郁结、头晕目眩、两侧腹胀、情绪低落、多梦健忘、面色苍白、舌淡紫、脉细数是常见症状。这种综合征可以在失眠、血风疮等症状中发现。
肝脏是人体五大内部器官之一。它是以代谢功能为主要功能的器官。它具有抗氧化、储存肝糖、合成分泌蛋白等作用。肝脏也在消化系统中制造胆汁。脾脏是重要的淋巴器官，具有造血、过滤血液、清除衰老血细胞和参与免疫反应的功能。由于其丰富的血容量，它能紧急向其他器官供血，所以被称为人体血库。
肝郁血虚证是血虚、肝气郁结、头晕目眩、两胁胀满、情绪抑郁、多梦健忘、面色苍白、舌淡紫、脉细数的常见证型。
2.如何治疗肝郁血虚
2.1 .肝郁气滞胃痛
临床表现:上腹疼痛，包括两侧、发作、支撑、行走和窜槽，情绪衰竭加重，食欲不振，睡眠不佳，舌苔薄白，脉弦。
治疗:疏肝和胃，理气止痛。
常用方剂:柴胡疏肝散。
常用中药:陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草。
针灸疗法:水沟、内关、神门、台中、曲泉、潭中、石门、针灸、泻。
2.2、肝郁气滞型饱胀
临床表现:胃脘胀满、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气、不通气
治疗:疏肝解郁，理气健脾。
常用方剂:柴胡疏肝散或半夏厚朴汤。
常用中药:陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草、半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。
针灸疗法:水沟、内关、神门、台中、针灸和泻下。
2.3 .肝郁气滞所致呃逆
临床表现:呃逆、胸胁胀满、肠胀满、呼吸困难、恶心、嗳气、上腹部紧、食少、舌苔薄腻、弦滑。
治疗:理气化痰，降逆止错。
常用方剂:傅玄代赭汤。
针灸疗法:水沟、内关、神门、台中、中脘、针灸和泻下。
3、肝郁血虚吃什么调理
3.1、菠菜炖血
首先，准备200克菠菜和100克动物血。用动物血清洗菠菜和煮汤。
菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的功效，有助于治疗肝气不适，可用于制备动物血汤，具有健脾补血的功效，适合肝郁脾虚型亚健康人群调理食用。
3.2、柚皮发酵糯米
准备等量的白柚子皮、马兜铃、川芎、适量的糯米和红糖。首先，柚子皮、马兜铃、川芎等。磨成细粉，煮一小碗红糖发酵糯米时加入3-6克药粉，趁热服用，一天两次。
柚皮具有通中理气、消食化痰的功能，马兜铃具有行气止痛的功能，适用于调节肝郁气滞、肝胃不和，酒酿和红糖具有散寒凉血、健脾和胃的功能。
3.3、砂仁桔子粥
将砂仁10克、陈皮5克、粳米100克准备好，先将砂仁磨成粉末，然后将粳米洗净，将陈皮一起煮成粥，然后加入砂仁粉末，煮一会儿。
砂仁具有行气除湿、健脾开胃的作用。砂仁和陈皮具有疏肝理气的功效。砂仁含有多种挥发油，不宜煎太久，以免降低药效。请注意，阳虚热盛的患者不要吃这种粥。
肝郁血虚应注意什么
1、肝郁气滞可以服用中成药逍遥散或柴胡疏肝散，少吃油腻食物，味道香甜，以保持良好的消化功能，同时，更重要的是养成良好的生活习惯和健康的生活方式。在生活中，一个人应该注意与他人互动，而不是独自无聊。找到你的爱好和优势，多出去走走。保持正常的生活，保持快乐。
2、应戒烟和限制饮酒，饮食甜脂肪辛辣食物。食用适量清肝解热的食物，如苦瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、绿豆芽、豆芽、芹菜、卷心菜、卷心菜、金针、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。
如何预防肝郁血虚
1、积极乐观
肝气郁结的原因与我们的情绪有很大关系。当我们的精神状态好转时，一切都会变得越来越明亮。没有太多负面情绪。郁闷的肝气怎么能找到你？
2、多做户外活动
闲暇时不要整天呆在家里。做更多的户外活动可以放松我们的心情。例如，和好朋友一起打高尔夫球、踢足球、唱歌都是很好的放松方法，可以调动热情，保持身体健康。自然，没有必要担心肝气郁结。
3、减压
压力会让人长时间保持抑郁。许多肝气郁结的人有一个共同点，那就是压力很大。压力太大时间太长会使你的精神更加抑郁，不仅会使你肝郁气滞，还会使你更容易患上严重的抑郁症。因此，降压是避免肝气郁结的好方法。