文章目录
一、治骨质增生的偏方二、骨质增生的锻炼法三、如何预防骨质增生
骨质增生的偏方
1.白醋治疗骨质增生
用白醋浸泡牛黄解毒丸(包1-2元的糖衣片)，搅拌成糊状，敷在膝盖上。使用后，皮肤会有烧灼感。建议在春天和秋天治疗。如果你的皮肤敏感或娇嫩，少加牛黄解毒丸。它将在短时间内生效。
2.骨质增生的偏方:拔苗疗法
拔苗时，用一根3厘米以上的嫩尖，抓一把，打碎，和醋混合，涂在患处，用纱布固定。一周内每天换一次衣服。(不要总是走路，爬楼梯，减轻关节负荷。)
3.骨质增生偏方川穹疗法
川芎粉6-9g，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。将药粉与山西老陈醋混合成糊状，然后加入少量药用凡士林，将制成的药膏涂抹在患者的增生部位，盖上一层塑料纸或纱布，用宽胶带将纱布封住。敷料每2天更换一次，每次更换10次是一个疗程。
4、骨质增生偏方的黑色疗法
生川乌50克，生草乌50克。治疗方法:将上述成分研磨成极细的粉末，放入纱布袋中，缝合后敷于疼痛的患处，每隔一天更换一次。
5.骨质增生的偏方红花
首先，准备50克红花和500毫升米醋。其次，将红花浸泡在制好的米醋中约一周。最后，取出浸泡后的药酒，涂抹在骨质增生发生的地方，软化骨质，有助于骨质增生的治疗。
6.骨质增生偏方熟地黄
熟地黄、山茱萸、茯苓、牡丹皮、山药、泽泻等。制成药丸后每天服用一次，每天三次。注意:药丸的大小保持在8磅；大约9克。这种偏方不仅有助于骨质增生的治疗，而且有助于肝肾阴虚、腰酸腿软的症状。
7、骨质增生的偏方，川穹
准备陈醋、约8g川芎和少量凡士林；做法:先将川穹卷成粉末后，加入陈醋和凡士林，搅拌均匀后，可直接涂抹在骨质增生处。其次，用干净的棉布或纱布敷上，然后用胶带封住。最后，注意每两三天换一次药，连续使用10天，缓解骨质增生症状。
骨质增生运动
仰卧并垫起腰
腰椎骨质增生患者可以睡在腰部有小垫子的平板床上。高度和高度应该合适，这样可以减轻病人腰椎的压力。
侧睡
腰椎骨质增生患者试图侧睡。虽然他们不习惯，但他们起床时感觉关节放松了。他们不忍心感觉自己站起来时甚至站不直。提醒:建议睡在硬床和半硬床上，不是软弹簧床，而是枕头高度合适的软床垫。
仰卧提臀
仰卧，双臀部和膝盖弯曲，双脚支撑在床面上，试着将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。
此外，病人可以适当锻炼一些腰椎。例如，站立姿势，腰部左右旋转。坐下，用左手触摸你的右脚，用右手触摸你的左脚。仰卧起坐。
如何预防骨质增生
1、关节损伤应及时治疗。
关节损伤包括软组织损伤和骨骼损伤。关节骨质增生通常与关节内骨折直接相关。由于骨折复位不完全，关节软骨表面不平整，会导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者，如果能够治疗，可以达到解剖复位，完全避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
2.适度的体育锻炼。
避免长期剧烈运动是不积极的。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法。由于关节软骨营养来自关节液、液体和仅由& ldquo挤出& rdquo。该组合可以进入软骨并促进软骨代谢。适当的运动，特别是关节运动，可以增加关节空间的压力，有助于关节液软骨的渗透，减少关节软骨的退行性改变，从而减少或预防骨质增生，特别是关节软骨的退行性增生和改变。