文章目录
一、中医治疗打呼噜的方法二、打呼噜的原因是什么三、打呼噜怎么护理
打鼾的中医治疗
1、中医治疗打鼾的方法
打鼾康复汤:北豆根9克，忍冬藤30克，重楼15克，牛蒡子10克，桔梗10克，草田5克。黄柏10克、矢车菊15克、膨润土3克、牛膝15克、花粉20克、僵蚕10克、苍耳子10克、鹅不食草20克、加工过的草药15克、加工过的白尖12克、皂角刺12克、川贝15克、李子干30克，水煎后每天一剂。
中医针灸也可以治疗打鼾。通常，人们可以按摩自己的足三里穴，这对健康特别有好处，可以保持血液流动。同时，可以按摩鼻子的穴位，这样可以保持呼吸道畅通。减少呼吸道异物堵塞。
2.打鼾会影响他人的睡眠吗
打鼾的人确实睡得更深、更踏实。非常令人担忧的是，普通人和打鼾者晚上睡在同一个房间:当不打鼾的人躺下不睡觉时，他们的室友已经像打雷一样打鼾并睡着了。这种打鼾会让室友不打鼾的人整夜睡不着觉，第二天他们会感到昏昏沉沉，无法工作和学习。
3、打鼾和疾病
过去，很少有人关心打鼾是否对自己有害。自从睡眠成为一个研究课题以来，只有学者研究过打鼾者的睡眠状况。研究发现，长期打鼾者或重度打鼾者经常伴有睡眠呼吸暂停综合征。在整个睡眠过程中，呼吸暂停发生，血液中的氧气减少。也就是说，整夜吸入的氧气比正常人少。过了很长时间，它会影响记忆。一些人已经确定打鼾者的记忆功能不如正常人好，但是打鼾者自己并没有意识到。因此，许多学者现在建议打鼾者应该进行多导睡眠描记术，看看是否有睡眠呼吸暂停综合征，如果有，应该给予必要的治疗。
打鼾的原因是什么
1.口腔疾病是打鼾的原因:舌部疾病影响最大，如舌苔肥大、舌瘤、舌根异位甲状腺、黏液水肿继发舌体增大，咽部皮瓣用于修复部分患者的胯部裂。
2.系统性疾病:肢端肥大症引起的舌体肥大、甲状腺功能减退引起的粘液水肿、慢性淋巴细胞白血病心绞痛、绝经后内分泌紊乱和肥胖都是打鼾的容易原因。
(3)前鼻孔狭窄或闭锁、鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎和各种鼻腔良性或恶性肿瘤在真实腔内、咽和喉病变；鼻咽炎、腺样体肥大、鼻咽闭锁或狭窄、扁桃体肥大、悬雍垂过长或肥大、咽部肿瘤、咽肌麻痹；会厌、会厌囊肿、会厌肿瘤、声门上水肿、声带麻痹、喉炎和甲状腺软骨软化；以及颈部甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫是打鼾的原因。
如何护理打鼾
1.加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免吸烟和饮酒，因为吸烟会导致呼吸症状恶化，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡觉前喝酒。
3、对于肥胖人群，要积极减肥，加强体育医学教育网络的收集。我们的经验是减掉超过5%-10%的体重。
4.打鼾患者常伴有血氧含量下降，常伴有高血压、心律不齐、血液粘度增加、心脏负担加重，并容易导致心脑血管疾病。因此，有必要重视血压监测，按时服用抗高血压药物。
5.睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位，尤其是右侧卧位的睡姿，防止放松后舌头、软腭和悬雍垂脱落，加重上气道阻塞。睡觉时可以在背部戴一个小橡皮球，这有助于保持侧卧姿势睡觉。
7.手术后患者应优先选择软食物，不要吃太热的食物。避免剧烈活动。