保持健康的方法是阅读网站:晚上喝牛奶对胃有好处吗？睡觉前喝一杯牛奶是许多人的习惯，所以晚上喝牛奶对胃有好处吗？让我们看看专家怎么说。
晚上喝牛奶对你的胃有好处吗
许多人有睡前喝牛奶的习惯。芬芳的牛奶香味让人非常喜欢。关于睡前喝牛奶是好是坏，有各种各样的观点。一些人说牛奶有助于睡眠，而另一些人说睡觉前喝牛奶对胃不好，容易发胖。那么，晚上喝牛奶对你的胃有好处吗？
专家称睡前喝牛奶和果汁对胃不好，尤其是对反流性食管炎患者。因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖会引起胃酸分泌，在很长一段时间内，夜间空腹部状况可能会对胃造成损害并加重反流症状。但是白天喝牛奶不会伤害你的胃。
早餐喝牛奶时，最好先吃一些含淀粉的食物，如面、米饭、饼干、零食等。这可以延长牛奶在胃中的停留时间，从而使胃更长时间地吸收牛奶中的蛋白质，并提高牛奶在饮用后的营养价值。
此外，喝牛奶时最好不要有空肚子。有些人喜欢在早上空吃饭的时候喝牛奶，但这是不科学的。如果胃里没有食物，牛奶很容易伤害胃并排出体外，而牛奶中的蛋白质会分解成热量，为身体提供能量。这样，蛋白质就失去了它应有的功能。此外，牛奶中的氨基酸在被小肠吸收之前流入大肠。然而，蛋白质、氨基酸等在大肠中分解产生腐败，这反而产生有害物质，增加了身体解毒的负担。
虽然普通人可以吃牛奶，但也有一些人不适合或想少喝牛奶。不适合喝牛奶的人，让我们看看。
不适合喝牛奶的人
1.经常接触铅的人:牛奶中的乳糖能促进铅在人体内吸收和积累，容易导致铅中毒。因此，经常接触铅的人不适合喝牛奶，而可以喝酸奶，因为酸奶中的乳糖非常少，而且大部分已经变成乳酸。
2.乳糖不耐受:乳糖不耐受的人应该控制剂量，一般在200毫升以内没有问题，但是有些人只能喝很少的牛奶，甚至根本不喝牛奶，否则会导致胃胀和腹泻。
3.牛奶过敏:有些人喝牛奶后可能会出现腹痛、腹泻等症状。有些严重过敏的人甚至可能患有鼻炎、哮喘或荨麻疹。
4.反流性食管炎患者:牛奶可以降低食管下括约肌的压力，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎。
5.腹腔和胃切除术后的患者:患者体内的乳糖酶将受到影响并减少。喝完牛奶后，乳糖不能分解，会在体内发酵产生水、乳酸和大量二氧化碳，导致腹胀。
6.肠易激综合征患者:这是一种常见的肠功能性疾病，其特征是肠肌肉运动功能和肠粘膜粘液分泌对刺激的异常生理反应，对肠结构无任何损害。症状主要与精神因素和食物过敏有关，包括对牛奶及其制品的过敏。
7、缺铁性贫血、乳糖酸缺乏、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮酒；脾胃虚寒、痰湿壅盛所致腹泻，慎用。
8、结石患者请听从医生的建议。
9、老年人不应该喝太多牛奶。牛奶因其营养丰富、含钙量高、吸收利用率高等优点，被公认为全球补钙的重要食物来源。多年来，许多老年人选择喝更多的牛奶来补充钙。
这些是一些关于牛奶的相关知识。如果你想了解更多关于牛奶的知识，请继续关注常识网的中医养生频道。