维生素B在碱性环境中容易被破坏，人体无法自行制造和合成。此外，维生素B是水溶性的。过量的维生素B很难储存在人体的水环境中，所以应该每天补充。维生素B有什么作用？让我们互相了解。
1，偏头痛发作
一些研究表明，一些维生素B可以帮助预防先兆偏头痛。研究人员还指出，维生素b-2可能通过影响线粒体功能障碍来帮助预防偏头痛，线粒体功能障碍发生在细胞水平。
2，抑郁和焦虑
维生素b-12水平在抑郁和焦虑的发展和表现中起着重要作用。维生素b在某些情况下可能会导致抑郁症。数周至数年定期服用一些维生素B可以降低抑郁症复发的风险。
3，皮肤伤口愈合
维生素b有助于皮肤愈合，当应用于皮肤时，这些维生素有助于伤口更有效地愈合。
4，溃疡治疗
维生素b-12可能有助于治疗口腔溃疡，也称为口腔溃疡。b-12软膏比安慰剂更能减轻疼痛。
5。改进pms
服用b-6和钙的联合补充剂可以改善经前综合征的症状，维生素b-6有助于控制经前综合征的身心症状。
总而言之，维生素B是促进体内新陈代谢和转化糖、脂肪、蛋白质等的基本物质。加热。如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，导致代谢紊乱。这时，人体会有迟缓和食欲不振。
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