现在是季节改变的时候了。夏天已经过去，秋天正在慢慢来临。在秋天，我们应该特别注意健康保护。秋天喝粥很有营养，那么秋天有什么样的养生茶呢？今天让我们来看看。
1.百合杏仁粥
将鲜百合、杏仁、粳米煮熟，加入适量白糖温服，具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于秋季后干咳、少痰、心烦失眠。
2.红豆米粥
50克红豆、100克大米和一点白糖。将红豆和米饭放入锅中，用大火煮，用文火煮。吃饭时，加入白糖。这种粥具有清热利湿、止渴的功效。
3.芝麻米粥
用芝麻碎米煮粥，或将芝麻炒成粉末，与粥混合食用，能润肝润肺，缓解秋季干燥，对中老年秋季易患的咳嗽、便秘等疾病有一定疗效。
4.枸杞粳米粥
枸杞和粳米一起煮可以滋补肝肾、滋阴明目，特别适合肝肾不足、腰膝酸软、耳鸣眼花的老年患者。
5.黄芪山妖粥
秋季多喝黄芪、山药、粳米煮成的粥，对气血、脾胃、津液、肺、肾、精气有益，对倦怠、口渴、便溏、遗精有很好的效果。
6.梨粥
两个梨，洗净，去皮，切碎，用100克米粥煮，可以促进体液的产生，润燥，清热化痰。它是秋天的一种好保健品。
7.栗子粥
栗子肉和精米一起烹制，具有补肾强筋、健脾养胃的功效。将10克栗子和100克大米与水一起煮成粥。板栗具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，特别适用于腰腿痛、关节痛等。老年人。
8.莲花粥
莲子肿胀后，用水刷去表皮，提取莲子，用清水煮烂，然后与精米一起煮食用。莲子具有健脾止泻、补肾固涩、养心安神的作用，适用于脾虚、食少、腹少、遗精、尿频、心烦、失眠、健忘、多梦。
9.菊花粥
菊花10g，大米100g。先把菊花熬成汤，然后用米饭煮稀饭。因为它具有祛风热、生火明目等功效。对秋季风热感冒、心烦、咽干、红眼病、肿痛等有较好的疗效。同时，对心血管疾病也有很好的防治效果。
以上是什么样的秋季滋补粥介绍给你和滋补粥的方法。粥的营养方法多种多样，味道丰富，营养丰富。它特别适合秋天吃。你可以多注意食品和养生的相关知识，注意养生和保持健康。