褪黑激素，也称为褪黑激素，是睡眠时大脑松果体分泌的合成激素之一。褪黑激素的作用和功能是什么？服用褪黑激素有什么副作用？让我们一起看看。
褪黑激素的功效和作用
1。抗肿瘤
褪黑激素能抑制某些致癌物诱导的dna突变，还能促进白细胞的产生，在抗肿瘤方面具有一定的意义。尤其是对于乳腺癌，褪黑激素的作用会更加明显。因为乳腺癌与一个人的工作和休息习惯密切相关，如果一个人的生理节奏被打乱并且经常逆转，那么他就容易患乳腺癌。褪黑激素的分泌具有昼夜节律，有助于人体更好地适应昼夜变化，从而达到预防和辅助治疗乳腺癌的效果。
2。提高睡眠质量
褪黑激素可以缩短人们睡觉前的睡眠时间，提高我们的睡眠质量。对于喜欢失眠的朋友来说，褪黑激素补充剂对改善失眠症状也非常有用。褪黑激素能明显缩短人的睡眠时间，加深睡眠状态，延长深度睡眠时间，从而提高睡眠质量。
3。抗衰老
褪黑激素具有明显的抗氧化作用，能帮助人体消除自由基，保护细胞结构免受自由基损伤，还能降低体内过氧化物的含量，保护细胞结构，具有延缓衰老的作用。
4。增强免疫力
褪黑激素的另一个主要功能是促进淋巴细胞合成和释放细胞介质，这可以增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞的数量，还具有增强免疫力的作用。
褪黑激素有什么副作用
1.褪黑激素是一种对人体有益的激素。长期服用褪黑激素会引起轻微的焦虑症状。长期服用褪黑激素会刺激大脑神经，并在体内引起轻微的焦虑症状。因此，我们必须更加小心。
2.褪黑激素的滥用可能会导致体温过低、头晕、嗜睡、抑郁和抑郁等不良反应，还可能导致人体内分泌失调，导致女性不孕和男性性功能障碍等副作用。
3.过量摄入褪黑激素会导致人体内甲状腺素和肾上腺素浓度的降低，导致人们变得无精打采、困倦过度，导致睡眠功能障碍，从而影响褪黑激素的正常分泌。
以上是褪黑激素的相关介绍。我相信每个人在看了褪黑激素后都会对它的功效和副作用有一定的了解。褪黑激素的副作用是由长期大规模给药引起的。如果你适度服用，上述副作用就不会发生。