春天是赏花的季节。然而，在享受鲜花的同时，我们也应该注意抗过敏，不要让过敏破坏我们的快乐。春天，各种花卉的花粉会在空空气中形成漂浮物体，有些体质过敏的人吸入后会引起皮肤过敏。专家建议春季定期吃五种食物可以抗过敏。让我们看看。
蜂蜜
专家建议，每天喝一勺蜂蜜可以预防季节性过敏症状，如鼻炎、哮喘、瘙痒、咳嗽和干眼症。这有两个原因:首先，蜂蜜含有微量蜂毒。蜂毒通常用于过敏性疾病的临床治疗，如支气管哮喘。其次，蜂蜜含有一定的花粉，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
枣
日本学者发现红枣含有大量抗过敏物质-& mdash；& mdash腺苷环磷酸可以防止过敏反应。有过敏症状的人通常会吃红枣。
方法如下:①将10个红枣加水煎煮，每日3次。
②生吃红枣，每次10g，一天3次。
③红枣10颗，大麦100克，加水煎煮，每日2-3次。
服用上述
直到过敏症状消失。当红枣在水中熬制时，最好把它分开，不要加糖。
金针菇
金针菇的定期食用有利于消除重金属离子和毒素以及新陈代谢产生的废物，并能有效增强身体活力。新加坡的研究人员发现金针菇菌柄含有一种能够抑制哮喘、鼻炎和湿疹等过敏性疾病的蛋白质。没有生病的人也可以通过吃金针菇来调节他们的免疫系统。
胡萝卜
最近，日本专家在胡萝卜中发现β；胡萝卜素能有效预防过敏反应，如花粉过敏和过敏性皮炎。日本专家通过实验室老鼠研究发现。-胡萝卜素可以调节细胞内平衡，使实验室小鼠更难产生过敏反应。
薏苡仁
薏苡(薏苡)中所含糖蛋白成分具有抗补体活性，并与抗过敏有关。建议薏苡仁适度食用。
其他食物:
1。补充富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、番石榴、木瓜等。维生素C具有抗组织安全和缓解组织安全释放的化学物质引起的过敏的作用。
2。多吃欧米茄；-3种脂肪酸食品，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻籽油或补充深海鱼油和欧米茄；-3脂肪酸可以抑制体内炎症和过敏反应。
3。人体70%的淋巴免疫系统位于肠道。适度补充有益肠道细菌，如乳酸菌、低聚果糖、酸奶等。可以调节人体肠道菌群的生态，增加体内益生菌群，提高肠道黏膜免疫，避免过敏。
易过敏的食物
在看过那些抗过敏食物后，你还应该知道哪些食物最容易引起过敏。
牛奶
人们对牛奶的过敏主要是由牛奶中的蛋白质引起的，如酪蛋白。有些人可能不能喝牛奶，但他们对羊奶不过敏。常见的过敏症状是严重胃痛、腹泻、皮肤麻疹或呼吸困难。
鸡蛋
鸡蛋过敏的一般症状非常轻微，但少量鸡蛋蛋白可能会引起过敏。面条通常含有鸡蛋，但许多食品包装袋通常没有标记。加工过的熟肉，像香肠，也含有鸡蛋。许多面包师也有蛋白质。
花生
花生过敏非常常见，但在严重的情况下可能会有致命的后果。即使和剥过花生或闻到花生味道的人握着手也会引起过敏。冰淇淋、小吃、饼干、烘焙食品和糖果都可能含有花生。许多调味汁也是由花生制成的。如果你对花生过敏，你也应该注意不要依赖树上的坚果，如杏仁、核桃、榛子、腰果等。
螺母
坚果，如腰果、杏仁、核桃、胡桃、榛子、松子等。像花生一样，也容易过敏。椰子、栗子、杏和荔枝也属于坚果。这些坚果不仅包含在食物中，还包含在洗发水和沐浴露等其他产品中。
小麦
如果你对小麦过敏，不幸的是，你不能吃很多麸质食物。小麦、黑麦、大麦和燕麦中的蛋白质是引起过敏反应的主要原因。许多烘焙面包等都含有小麦。即使它被标记为无小麦面包，它也可能含有少量面筋。
大豆
大豆有许多用途。豆浆、豆酱等。，大豆是主要成分。像许多烘焙食品& mdash饼干、蛋糕、面包等含有大豆。大豆也广泛用于食品加工。
鱼
鱼过敏相对容易避免。如果你对对虾过敏，过敏测试通常显示你也对螃蟹、龙虾等过敏。但是如果你在餐馆外面吃饭，小心不要吃。交叉过敏。确保你的食物不要和鱼在同一个锅里烹饪，也不要用烹饪鱼的油油炸。酱油中也可能含有鱼蛋白。
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如果你对贝类过敏，你应该避免食用所有贝类。同样，像鱼一样，避免& ldquo交叉过敏。。一般来说，贝类很少被用作食物调味品，但是沙拉酱或辣椒酱可能含有贝类。
对上述食物过敏的人在购买或食用任何食物之前，应注意确保这些食物中是否含有这些成分，因为许多食物并没有标明所有成分，尤其是含量很少的调味品。