睡觉前哪些食物不能吃？
1，冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪。饭后睡觉会让身体没有时间燃烧脂肪。所有的糖都会向身体发送错误的能量信息，然后自动储存并变胖。此外，研究发现睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2，芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，可以增加尿量。如果你睡觉前吃太多芹菜，你的身体会叫醒你排尿。尽管芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量不要吃。
3，意大利面
意大利面条富含碳水化合物，吃完后立即入睡很容易变成脂肪，改变血糖水平，推迟睡眠，或者在晚上很容易醒来。此外，加入意大利面的奶酪、奶油或番茄酱也可能增加你消化系统的负担。
4，比萨
比萨中的番茄酱酸度高，会刺激胃泛酸。脂肪和奶酪也会让你的胃燃烧。
5，糖块
一项新的研究显示，十分之七的人会在睡觉前吃垃圾食品，比如糖果，这会导致整夜的噩梦。专家怀疑高糖会引起更多的脑电波，导致噩梦。
6，燕麦片
谷物通常含有大量精制糖和碳水化合物，这会使血糖飙升，所以它们不适合睡前食用。
7，大蒜
晚上吃大蒜不仅会导致整夜口臭，还会导致胃灼热。如果你的胃功能不佳或容易泛酸，睡觉前不要吃辛辣的食物，如大蒜。
8，巧克力
黑巧克力中的咖啡因会让人兴奋。几乎所有的巧克力都含有一定量的咖啡因。此外，可可碱能让人心跳加快。
免责声明:以上内容来源于网络整理抑或网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、编辑，是出于信息流通的目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，如本站文章和转稿涉及版权等问题，请及时与我们联系，我们会尽快处理。