俗话说，“如果你一天吃三次枣，你的美丽不会变老。”蜜枣属于干果，平时可以用来泡茶，有淡淡的枣香味。还具有保肝、养血、安神、防治贫血等功效。以下小系列将专门讨论蜜枣的功效和作用。
蜜枣的功效和功能
1，提高免疫力
红枣含有较多的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适合体弱多病的老年人食用，以增强体质。
2，养血安神
蜜枣有助于补中益气，养血安神，加速身体恢复。长期使用脑力和神经衰弱的人可以吃蜜枣来帮助平静他们的心和神经，提高睡眠质量。
3，贫血的预防和治疗
蜜枣中的维生素b12和铁对补血和改善贫血有很好的作用。
4，肝脏保护
蜜枣有助于促进白细胞的生成，降低血清中胆固醇的含量，保护肝脏。
5，[石材预防/s2/]
由于蜜枣中维生素种类繁多，维生素C含量高，胆固醇进入人体后会转化为胆汁，从而排除体外，达到预防结石的效果。
6，降低血压
由于蜜枣含有芦丁，这种物质进入血管后可以软化血管，降低血压，更适合高血压患者。
温馨提示:[/s2/]
糖尿病患者最好少吃点，因为蜜枣的含糖量太高了。
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