明木醒脑穴:丰池
中医说“风池之主是风池之主”，因为风池穴可以治疗大多数风病。风池穴位于后颈部，后头骨下方，两大肌腱外缘的窝处，与耳垂齐平。常与藏术穴、太阳穴、敬明穴、四百穴结合治疗眼病，缓解眼部症状。按摩上述穴位配合颈椎矫正对治疗近视非常有效。
养胃穴:中卫
中脘点位于腹部中线，胸骨下部与肚脐连线的中点，按压时会感到酸痛。胃不好的人经常可以按中脘穴。急性胃刺痛患者可点击中脘穴，用手指按压10秒钟，松开再按压，3-5分钟即可缓解症状。慢性胃部不适患者可按压揉捏中脘穴，并用手掌轻轻揉捏，促进消化。急性胃肠炎患者也可在揉捏中脘的同时揉捏天枢(肚脐旁2英寸)和大菊(肚脐旁2英寸)。
补肾固原点:官源
关元位于肚脐以下3英寸(除拇指外，大约四个手指的宽度)。揉关元穴可以补充肾气，延缓衰老。对男性来说，压揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、脱发等问题。对女性来说，压揉关元穴可以治疗和缓解许多妇科疾病。按压揉关元穴前，先揉手掌，将手掌对准腹部关元穴进行揉制，从轻到重，直至发烫。
心穴保养:内关
伸出双臂，掌心向上，握紧拳头，抬起手腕。你可以看到你的手臂中间有两条肌腱，内关穴在两条肌腱之间，离你的手腕有两个手指宽。摩擦内关穴有助于血液顺畅流动。每次用拇指垂直向下按压大约3分钟，直到你感到疼痛和局部麻木。
清热止痛穴位:合谷
合谷穴，又称虎口，位于拇指和食指闭合后肿胀肌肉的最高部位。合谷穴具有清热解表、镇静止痛的作用，对头面疾病有很好的缓解和治疗作用。
缓解腰背部疼痛:钟伟·
胃中点位于膝关节窝的腘窝中点。根据中医的说法，“腰背委员会寻求帮助”。对于因长期久坐不动和姿势不当而导致腰背部和肩部不适的上班族，或经常腰酸背痛的老年人，按下胃中穴可以疏通腰背部气血。按压胃中穴时，建议感到有点疼痛，一次按压，一次放松，通常连续按压约20次。
金淑霍洛学:阳陵泉
杨凌春天在小腿上。当你寻找它的时候，你应该坐着不动，用手触摸你的腿。膝关节外侧和下方有一个突起，称为腓骨头。腓骨头前后的凹陷是杨凌泉的位置。平时揉阳陵泉，结合肩部运动，可以缓解肩部周围的疼痛。此外，阳陵泉还能缓解乳房疼痛、双侧疼痛和肋间神经痛。
全能“穴位:足三里
人们常说“足三里比老母鸡好”。足三里位于外膝窝下方3英寸处。此外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的预防作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟可以减轻工作压力，缓解疲劳。
尹美丽:阴三娇
三阴交穴被称为女子穴位，位于小腿内侧，脚踝骨最高点以上3英寸。摩擦三阴交穴有助于疏通人体堵塞，维持子宫和卵巢，调经祛斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎和湿疹。
安神健康穴位:涌泉
涌泉穴是肾经的头部，位于脚底和足掌前1/3处。弯曲脚趾的凹陷。每天洗脚后，用拇指摩擦双脚约10分钟，以帮助睡眠。神经衰弱，可以延长时间到半小时。天气变暖后，你可以赤脚行走或穿袜子在鹅卵石路上刺激涌泉穴。
最后，我想提醒大家，揉穴位可以治疗和缓解疾病，具有保健的作用，但并不意味着治疗所有的疾病。除了局部按摩，全身状况也应该调整。值得注意的是，穴位按摩虽然简单有效，但并不适合每个人，尤其是孕妇、产妇和体弱者，他们应该在医生的指导下，不应该随意尝试。