由于空空气质量差，浓雾在许多地区导致了严重的雾霾天气。烟雾和干燥的天气会导致肺部损伤。那么，在这样严重的雾霾天气里，我们应该吃什么呢？今天，边肖将介绍8种食物来帮助你滋养和滋润肺部。
1，萝卜
食物介绍:肺排毒食品。
清肺原则:中医认为大肠和肺密切相关，肺排出的毒素程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，粪便可以生吃，也可以混入凉菜中。
2，莉莉·
食品介绍:提高肺部抗毒能力。
清肺原则:肺一直不喜欢干燥，干燥条件下，干燥很容易导致毒素积累。蘑菇和百合有很好的养肺养阴作用。它们可以帮助肺部对抗毒素。不要花太长时间来处理它们。否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大大降低。
3，任
食品简介:多年生草本植物，块茎呈圆柱形，含有大量淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等必需无机盐和微量元素。
清肺原理:含有多糖和蛋白质的混合物& ldquo粘蛋白&rdquo。，对人体有特殊的保健作用，健脾和胃，补益肺肾。
4，白萝卜
食品介绍:根茎类蔬菜，十字花科萝卜植物。生食和熟食都是可以接受的，有轻微的辛辣味道。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。
清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化、增进食欲、止咳化痰的功效。根据中医理论，天冷，归肺胃经。
5，莲藕
食物介绍:莲花有一个大的地下茎，有点甜脆。它可以生吃也可以煮吃。它的根、根、叶、花、胡须和果实可以用作补品。
清肺原则:熟莲藕甘甜、温无毒，能补益心血、健胃健脾、滋补强身，莲藕汤能利尿、清热润肺。
6，银耳
食品介绍:银耳科真菌，有& ldquo细菌的皇冠。这是个好名字。它性质温和，甜，轻，无毒。它不仅是一种有价值的营养和补品，也是增强身体抵抗力的补品。
清肺原则:两者都是白色食品，银耳比雪梨更温润，更适合身体寒冷或肠胃失调的人群，具有益气清肠的功效。
7，悉尼
食物简介:普通水果之所以得名是因为它们的肉像雪一样白。含有苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2.c、胡萝卜素和其他微量元素。
清肺原则:白色进入肺部，所以白色食物具有维持肺部的作用。悉尼的水含量很高，自然也有点冷。它能生津润燥、清热化痰。
8，猪血
食物简介:猪血富含血浆蛋白。
清肺原理:人体被胃酸和消化系统分解后，能产生解毒润肠的功能。它将消除对身体有害的所有有害物质。