男人有很多方法来增强健康和支持阳气，但很少能真正达到效果。也有许多人用饮食来达到壮阳的效果。效果因人而异，所以你能吃什么来支持阳？每天有哪些壮阳食品？今天，我会和你一起去了解更多。
1，驴肉
俗话说:& ldquo天上的鹅，地上的驴。&rdquo。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中药称驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘、性温，具有壮阳、强筋壮骨的功效。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛等。
2，牡蛎
牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎坚果。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味道咸，性质微寒，具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性定期食用牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、乏力、阳痿等有很好的疗效。
3，虾
虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甜、咸、温，具有壮阳、补肾、益精、催乳的作用。对于那些患有慢性病、身体虚弱、气短、疲劳和食欲不振的人来说，它们可以用作营养食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。
4，洛奇·
泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。
5，蛇肉
近年来，吃蛇肉已经成为一种时尚。当两条蛇交配时，会持续很长时间(毒蛇可以达到6？24小时)，吃蛇肉能有效延长性生活。
6，鸽肉
白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽分泌的性激素特别旺盛。因此，人们认为白鸽是支撑杨琪、强身健体的绝佳产品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋比白鸽肉更有效。据确定，白鸽蛋像白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，具有很高的营养价值。以下饮食处方对固精补肾有较好的效果。
7，狗肉
狗肉有& ldquo安五脏，轻身而气，肾而胃。暖腰膝，强筋，补五痛七伤，补血管。等等。用黑豆烧狗肉，用肉喝汤可以治疗阳痿和早泄。烤姜狗肉可以温肾壮阳、散寒止痛。狗肉在本质上是温暖的，过量食用会导致过度的内热。它不适合有热、阳、火的人。然而，从动物保护的角度来看，狗肉是不推荐的。
8，韭菜
《本草纲目》也指出韭菜补肝益门，治疗尿频、遗尿症等。韭菜在药典中列为& ldquo因为它温暖肝肾，帮助阳固精。旭日东升草。的名字。韭菜籽是一种刺激性物质，具有固精壮阳、补肾带下、温腰膝等功效。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。将韭菜籽磨成粉末，早晚各15克，用开水冲服，可有效治疗阳痿。口服韭菜根和汤剂可治疗盗汗和自汗。
9，荔枝
荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素b1、维生素C、粗纤维等成分。中医认为荔枝味甘温，具有补气养血、填精填髓、生津生津、舒筋活络的功效。它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚、腹泻、健忘、失眠等疾病。
10，羊肾
羊的肾也叫羊的肾。它富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它的味道甜美，性质温暖。具有养血壮阳、补肾的功效。《日本和中国本草》说羊肾可以& ldquo补虚、阴虚、壮阳、补肾。。适用于肾虚阳痿。
11，枸杞
枸杞又称枸杞。它含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、香芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中药认为枸杞味甘性平，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、明目养血、润燥养颜、养元乌发的功效，是一种改善男女性功能的健康药物。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕眼花、遗精、阳痿、面色暗黄、胡须头发枯黄、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老年糖尿病等。现代医学研究发现枸杞具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、提高皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等功能。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容和改善性功能。枸杞具有兴奋性神经作用，不适用于性欲亢进患者。
12，松仁
松子是重要的壮阳食品。中药认为松仁味甜，性质温和，具有壮阳补骨、养血润肤、润肺止咳、润肠通便的功效。现代医学研究发现松仁含有更多不饱和脂肪酸、高质量蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用具有强身健体、提高免疫力、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等功效。
13，麻雀卵
麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素b1、维生素b2、铁、磷、钙等。中药认为麻雀蛋味甜、咸、温，具有滋阴养血、壮阳补肾的功效。适用于精血不足、四肢温热、畏寒等疾病。肾阳虚阳痿、闭经、精血不足头晕、面色不佳者，常吃麻雀卵，具有强身健体、美容养颜、增强性功能的功效。阴虚火旺者不宜食用麻雀卵。
14，贻贝
蔡丹也被称为珍珠菜和贝壳菜。富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。味道咸，性质温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、心房疲劳、糖尿病等。男人有规律的饮食可以增强他们的身体和性功能。
15，鹌鹑
俗话说鹌鹑。如果你想吃鸟，就数鹌鹑。。鹌鹑肉嫩可口，香而不腻，一直被列为野鸟的顶级。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑肉和蛋是非常好的补充品，具有滋补和强壮的作用。根据中医的说法，鹌鹑肉是可以食用的。滋养五脏，益精血，温肾助阳；男人经常食用鹌鹑可以增强性功能，增强体力，增强骨骼和肌肉。
16，鸡蛋
鸡蛋是人类性功能的营养载体，是最好的还原剂。。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以确保新婚之夜的幸福。印度医生建议夫妻在做爱前应该多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜做成的米粥。婚礼晚餐煎鸡蛋的习俗也很受中国人的欢迎。新婚夫妇性生活频繁，消耗大量体力。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。