许多男人忙于工作，经常忽视他们的身体问题。以下简要汇编为您总结了一些男性生理和健康方面的必要知识。男性朋友应该记住这一点。为了你的健康，看一看。
1。适当的清洁是保证男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作不足或过多不利于男性生殖系统的健康。
清洁不充分容易导致炎症，尤其是包皮过长时，应经常去除皮肤鳞屑。否则，它不仅对自己有害，甚至可能将这些不洁物质和微生物传播给他人。有必要养成经常清洗私处的习惯。
2。生殖器官的局部皮肤很脆弱，容易受损。过早与异性亲密也可能导致成人生殖器官问题，如生理机能障碍、腰酸、易衰老等。过度治疗不仅会引起头痛、背痛、肌肉酸痛等症状，还会引起生殖器官慢性充血、生理功能容易降低、容易引起前列腺炎、前列腺肥大等。
3。过多的亲密行为不利于男性健康的保持，年轻人每周保持3-4次更合适。中年人一周吃1-2次。然而，个人应该在第二天根据他们的感觉进行调整，他们的感觉是最正确的衡量标准。
4。手淫是一种正常的生理现象。它不仅是青春期性成熟的表现，而且可以缓解由性紧张引起的焦虑和不安。必要时每周一次是合适的。
频繁手淫导致泌尿生殖系统慢性充血和局部免疫力下降，可导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、功能减退、阳痿、勃起功能障碍、习惯性早泄等。
5。由于皮肤鳞屑的长期刺激，如果不注意清洁，局部皮肤组织的防御功能会下降，也容易受到传染性病原体的感染。
因此，洗澡时，用手将包皮缩回到龟头后面，以清除积聚的污垢和皮脂。
6。由于内包皮板比外包皮板更薄、更湿，并且对化学清洁剂更敏感，所以只需要每天用清水清洗包皮龟头一次。
如果用肥皂和沐浴露清洗，泡沫没有洗干净，很多人会对包皮和龟头过敏，感觉不舒服。
7。如果你长时间坐在柔软的沙发上，会严重损伤男人的阴囊。
因为正常的坐姿是基于骨盆，而阴囊是& ldquo在和平中。保持两腿之间，但当你坐在柔软的沙发上时，支点会下沉，所以你的腿会无意识地被夹住，从而压迫阴囊并阻碍血液流动。这样，睾丸释放的有毒物质会在体内积累，从而对睾丸的健康造成很大影响。
8。自行车的凳子不仅硬，而且前面突出。男人踩阴囊时经常不小心碰到它。长期碰撞不仅会造成神经损伤和阴囊柔软，还会造成精囊和睾丸网的磨损、结石和肿胀。
最严重的原因是血液循环受到影响，这导致阴茎血液供应不足并影响勃起功能。
9。重金属不仅影响性功能，还严重危害身体健康，尤其是铅、汞和镉，对性功能影响最大。
当身体摄入过量的铅时，它会渗入精液或卵子并储存它们，影响生殖激素的分泌，导致精子数量减少、畸形和妊娠率降低。
汞会导致性欲减退和缺乏提举等问题，如果情况严重，还会导致男性不育。
镉会影响性激素分泌，并对肝脏和肾脏造成损害。
10。吸烟对阴茎也有影响，它可以防止阴茎伸直和弯曲，影响正常性交，因为烟雾中含有的有害物质会硬化血管，阻碍血液循环。
11。必要时，应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他疾病，如内分泌疾病和各种系统性慢性疾病。
12。对于情绪障碍和情绪低落的人，中医的特点是肝郁气滞。柴胡疏肝丸等中药可用于疏肝解郁。对于顽固性性功能减退，可采用中西医结合治疗。
13。为了睡得好，最好每天晚上10点前入睡。如果你在午夜前入睡，根据午夜落潮的观点，午夜的气会到达银辉穴位。如果你在此之前不睡觉，不仅你全身的杨琪会受损，肾阳也会每日虚弱。当你睡得好的时候，肾阳会变得更强。