陈堓是古代华山学派的著名道士。他经常被当作仙女对待。他受到陈堓和伊稀族长的尊敬。陈堓的老祖以睡眠闻名，主张睡眠养生。他被称为“睡仙女”，经常睡几天。
陈堓的出生和死亡日期以及出生地不详。有许多理论，但迄今为止还没有得到证实。一些道教人士说，陈堓出生在唐懿宗西安，已经12年了。如果这是真的，那么陈俊在宋太宗死了两年，也就是说，他活了118年。100多年前，更不用说在古代医疗条件和生活条件落后的时候，现在已经是长寿了。因此，你们这些昏昏欲睡的小朋友，如果将来有人抱怨你们懒惰，你们可以以陈堓为例。
每个听说过陈堓的人都知道他是一个著名的道士，但很多人不知道在他成为道士之前，陈堓实际上是一个才华横溢的知识分子。
陈俊年轻时很聪明，年轻时读过数百本书，但他从未忘记。晚唐第五代的长兴常年参加科举考试，但不幸的是他未能获得第二名。原本雄心勃勃、想取得巨大成就的陈堓，在连续几次失败后，逐渐萌生了“生”的想法。五代战争，加上众多隐士和专家的联合，受到他们的影响，陈堓终于选择了远离红尘。
从那以后，20多年来，陈堓表达了他对山水的热爱，四处游历。根据陈俊后来说的，他见到了孙俊峰和傅丕处士，并告诉他可以隐居在武当山九十堰。于是他来到武当山隐居。隐居武当山后，他每天不吃东西，只喝几杯酒，投奔碧谷。
周朝前后，陈堓搬到华山云台关，停了华少石室。在此之前，陈俊已经沉浸在睡梦中。到达华山后，“睡眠养生”逐渐成型。“他睡的每一个地方，他都睡不起一百多天”，而且他一直与吕洞宾、李奇和其他人保持着密切的联系。
周先德之后的第三年，陈堓被周世宗柴荣召见，询问黄白质的技艺。陈堓视陛下为皇帝。在治理世界的时候，他怎么能找到一个飙升的答案呢？在那之后，周世宗命令这位顾问成为一名医生，但陈堓不接受。他给了他“白云先生”的头衔，并命令化州州长每月都要给他这个头衔。
我不知道陈俊是否真的有某种奇怪的感知能力，或者他是根据对当前形势的分析来判断的。简而言之，与其他人相比，在赵匡胤成为皇帝之前，陈堓把统一的希望寄托在赵匡胤身上。据说当他听到赵匡胤登基的消息时，他放声大笑:“这次世界一定会崩溃！”
宋朝以后，陈堓两次被宋太宗·赵光义召见。赵光义命令宋祁总理询问养生之道。然而，以宋太宗为世界统治者的陈堓，不应天天拒绝。这不仅没有惹恼宋太宗，而且让宋太宗更加关注他。后来，圣旨的标题是“伊稀先生”。“伊稀先生”的名字来自《道德经》，“习之视而不见，伊织充耳不闻”。不久，他回到山上，命令公司修理华山云台关。
当宋太宗召见陈团时，他已经快100岁了。回到华山后，他在宋太宗拱门结束两年后去世。他死在莲花峰下的张超谷。他是古代著名的长寿者。
被召到宋太宗时，曾说:“有几行丹诏书送给蔡峰。白云保留了他的雄心。你唱赞美清朗的风和月亮，骄傲的微笑和朦胧的云朵，以及性的快乐是什么意思？”可以看出，陈堓早已看透红尘，心里很放心。