用醋洗脚有什么好处 醋竟有这么多妙用

醋的功效是很强大的,有人喜欢用来美容,有的则擅长用它来养生,比如说在洗脚水里加点白醋,就能够起到意想不到的作用,那么用醋洗脚有什么好处呢?为什么大家都如此的青睐这种方法,下面就来通过这篇文章了解下,当然也一定要注意醋的用法。

用醋泡脚的好处

一、治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,疏理、调节、松弛紧张的神经,还可调和经络气血,通达平衡阴阳,长期坚持用醋泡脚,可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

二、消除疲劳

每天下班回家是不是感觉累呢,这时你不妨用醋泡泡脚,可以有效的消除疲劳感。

醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,有效改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于体内二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。

三、强身健体

脚是人的根,脚部有重要的治疗价值的反射区就有70多个,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

四、治疗脚气

醋有非常强的杀毒除菌的作用,而放入热水中,在热水对皮肤的刺激,以及促进血液循环等效果下,使得肌肤更容易吸收醋,这样使醋的杀毒效果更加明显。

醋对脚气的除菌有很大的效果,当然要想让脚气根治,还必须使用中药泡脚才容易出现明显的效果。

五、预防骨质疏松

老年人经常用醋泡脚,不仅可以降低血压、软化血管,从而可以有效的降低高血压和动脉硬化的突发几率,而且还可以促进钙的吸收,防止骨质疏松症的发生。

足浴疗法是我国传统医学中独特的治疗方法之一,它是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用,使人体内环境得到调节与平衡,调动人体潜在的自我防御能力,提高人体免疫能力,祛除病邪,恢复正气,从而达到强身与治疗的功效。

营养健康 | 用醋泡脚的方法

睡觉前,在洗脚水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡半小时左右即可。冬天泡足,温灼丹田。长期坚持用醋泡脚,定会有你意想不到的收获。

除此以外,用醋泡脚还可以增强肌肤的弹性,使肌肤变得更加光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等身体不适等症状。总之用醋泡脚的好处有很多,而且简单实用。

白醋泡脚的具体方法

因为热水泡脚会使血流加速,增加心脏负担,而醋有活血化瘀的功效,所以严重心脑血管病患者和糖尿病患者、孕妇及处于经期的妇女以及足部有外伤溃疡者需慎用此法。

如果为了促进睡眠,可在每晚睡觉前,或者身心劳累之后,准备好40℃左右的热水,以醋和水1:10的比例,倒入备妥的醋,泡约5~20分钟。

泡完之后,注意洗净双脚,因为醋酸能溶解角质蛋白,使皮肤软化,所以要留意清除足底死皮。

白醋当中的酸性成分还可抑制霉菌生长,若香港脚或足部异味严重,也可用白醋泡脚辅助改善,但要注意浓度避免刺激皮肤。

同样以醋和水1:10的比例,泡约5~10分钟,初期可1~2天泡一次,情况缓解后改为一周一次,足部若有伤口则要避免。

睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。

但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等,禁用化学醋。

建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。

使用白醋泡脚也需要方法正确,才能达到治疗效果。白醋泡脚注意事项,下面一起来看看。

1、泡脚时间不宜过长

以15~30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。

另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。

其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

2、饭后半小时内不宜泡脚

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血日常生活常识液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆。

因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

泡脚好处多,在每晚睡觉之前,用热水泡泡脚吧。

结语:白醋泡脚的好处是有很多的,上文中有给大家介绍,相信各位朋友看了之后对此应该能够有一定了解了,我们在平时生活中可以多关注一些这方面的事项,合理的运用身边的一些常见物品,说不定就能够起到意想不到的效果,这一点毋庸置疑,看你会不会用。

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