怎么吃西红柿才能减肥瘦身呢

西红柿又红又大又新鲜,是每个家庭夏天必备的凉菜,大家都知道西红柿是蔬菜,吃起来美味可口,却不知道西红柿的减肥瘦身功效,怎么吃西红柿才能减肥瘦身呢?下面就为大家介绍一下西红柿减肥的吃法。

番茄色泽鲜艳、味美可口,现在在市面上便宜又新鲜,何不用它来让自己苗条下来呢?下面小编就教你几个西红柿减肥新花招,和你一起用番茄来创造瘦身传奇,快来一起学习吧。

西红柿减肥法多种多样,MM可以选择适合自己的减肥方法。

方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果:周减4-7斤

瘦身tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

方法二:午餐或晚间西红柿减肥法

瘦身效果:周减5-8斤

瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

方法三:一周瘦10斤番茄减肥食谱

早餐:番茄1个,水煮蛋1个,喜欢的水果1个。

午餐:番茄1个,水煮蛋1个,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份,全麦面包1片,喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

晚餐:番茄1个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包1片,无糖的茶或咖啡1杯。

减肥方法:一周7天按照此餐单饮食,如果感到饿的话,可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

夏天来临,美眉们都在研究减肥瘦身方法,西红柿减肥瘦身法就是非常不错的选择,怎么吃西红柿才能减肥瘦身呢?相信通过以上内容的介绍,大家也都知道了怎么吃西红柿才能保证补充身体营养的情况下,也能达到完美瘦身的效果,只要坚持下去,美眉们想瘦5斤绝对没问题。

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