常吃决明子能减肥吗

减肥是很常见的事情,减肥的方法比较多,常见就是运动、饮食方法,这两类减肥方式,对消除身体脂肪有很好帮助,使用的是喜欢,也是比较简单,不过在饮食减肥方法使用上,对食物选择也是要注意,要先对食物进行了解,那吃决明子能减肥吗是很多人不了解的,下面就详细介绍下。

吃决明子能减肥吗:

决明子茶能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便。

决明子茶的泡制方法和主要功效:

1、决明子茶

用法:决明子30g,

用法:开水冲泡,

功效:能降压降脂,润肠通便。

2、荷叶减肥茶

原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g,

用法:开水冲泡代茶,

功效:能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

3、山楂决明子茶

原料:陈皮15g 干草15g 决明子60g 陈山楂15g 车前子

用法: 5碗水熬成一碗水,

功效:减肥作用

4决明子绿茶

原料:决明子、绿茶各5g。

制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

注意:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。

在对吃决明子能减肥吗认识后,选择决明子减肥的时候,都是可以根据以上方式进行,但是要注意选择决明子减肥,要长期进行,短时间的使用,对减肥帮助不是很大,同时使用的时候出现不舒服情况,也是可以停止使用的。

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