苦瓜汁怎么做减肥效果好

对于大多数爱美的女性朋友来说,一定很想知道比较有效果的减肥方法,其实,喝苦瓜汁就是一种很不错的减肥方法,至少对大部分人都有用。关于苦瓜汁怎么做减肥这个问题,相信很多朋友都想要了解。下面就让我们一起来了解下苦瓜汁怎么做减肥效果好吧!

苦瓜汁怎么做减肥效果好?减肥效果好的苦瓜汁做法如下:

做法一

材料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶。

做法

1、把苦瓜削成薄片状,放入榨汁机榨成苦瓜汁,然后放到一个大容器里备用。

2、接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,一定要快。

3、用最快的速度给容器包上保鲜膜,不能让饮料的气跑光。

4、将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

做法二

材料:苦瓜一根,黄瓜一根,矿泉水500ml,蜂蜜2大勺,冰块适量。

做法:

1、苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用。

2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜,再加几块冰块,插上电源搅拌2-3分钟即可。

3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下。

4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

做法三

材料:苦瓜一根,雪梨一个,蜂蜜一勺,凉开水2勺。

做法:

1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

2、苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。

3、将苦瓜切成小块,然后放入料理机中,加两勺水打成汁。

4、如果是带滤网的料理机可以直接取汁,如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

5、雪梨去皮切成小块,然后打成汁。

6、用同样的方法滤出果汁。

7、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果还觉得苦,可以多加一点蜂蜜。

以上就是关于苦瓜汁怎么做减肥效果好的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对苦瓜汁的做法都非常清楚了,上面介绍的这三种苦瓜汁做法都具有很好的减肥效果,大家不妨试试看。需要注意的是,大家在制作苦瓜汁时,最好不要放太多的配料,不然减肥效果就没那么好了。

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