吃什么可以瘦脸呢

减肥的目的是为了美丽,所以很多女性减肥。但是,身体上的肉少了,脸上的肉却不一定会减少。脸部肉很难在短时间内减少,而这又恰恰是很多人都追求的瘦的部分。那么吃什么可以瘦脸就是很多人都想知道的。瘦脸的诀窍有哪些,怎样瘦脸才能有效果而且迅速呢?这里给大家推荐的一些方法值得一试。

1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法:

□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

这里关于吃什么可以瘦脸给出了一些解答,比如平时多吃苦瓜冬瓜等等这些。除了这些食物上的瘦脸方法,大家还可以通过上面介绍的运动法,沐浴法,面部减肥操等等方法进行瘦脸,这样综合起来效果应该会更加得好。当然,平时也要少吃油腻,热量和糖分多的食物。

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