减肥期可以吃血橙吗

不少减肥的女性在减肥期间都会选择不吃米饭,因为她们认为米饭的热量高,很多人都会选择在减肥的期间把水果当做主要的食物,所以水果沙拉成了很多减肥人士减肥期的一种主食。而血橙是一种酸性比较高的水果,适不适合在减肥的期间使用呢,这是很多减肥人士们关心的话题。

血橙的形态是切开之后果肉呈现出血红色,并且要比一般的橙子酸性高,那么是不是适合减肥期间吃,又有没有减肥的功效,我们需要充分的了解一下,血橙适宜吃的时期,这样才可以做出正确的选择,是否能在减肥期吃血橙。

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

NO.1 橙子日常减肥法

早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材哈!

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

这样看来,血橙是十分适合减肥人士食用的,对于减肥人士来说,都是不错的选择。因为水果中的酸性物质能够把脂肪带走,使得减肥者能够达到真正减肥的效果,减肥期食用血橙,是可以的,是有效果的。

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