薏仁粉怎么喝减肥

可能对于艺人但很多人都不了解,但实际上从古至今,薏仁粉一直是作为中药中不可缺少的一种药材,在宫廷药膳中,也常常会有薏仁粉的身影,很多人都会食用薏仁粉去减肥,那么你知道怎么喝薏仁粉,减肥效果才更加的显着吗?现在我们就去了解一下如何正确的和薏仁粉减肥。

虽然说薏仁粉含有的热量很低,但是对于减肥的效果实际上并不是很高,当然它比较利于帮助女性消除自己身体的水肿,清热解毒,所以间接的也可以达到减肥的目的,可是减肥最主要的还是应该坚持运动。

1:早晚两次,每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛.

2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒.具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

3:瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可.润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身.

4.薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15薏米洗净,加水熬粥.直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

5.绿豆薏米粥: 将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏米磨碎,每天服薏米粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

在生活当中有很多人为了减肥,可以说是尝试了各种各样的方法,可是很多时候盲目的减肥,其实是很容易给自己的身体健康,带来伤害的。而正确的减肥方法应该还是注重自己的饮食还有运动相互结合。

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