红豆薏米减肥法有效果吗

夏天快要到了,很多人都在为自己如何减肥而烦恼,现如今流行的减肥方法有很多,像什么节食减肥、运动减肥、抽脂减肥等等,这些都是挺受大家欢迎的,当然食疗减肥也是被大家所推崇的,对于吃货来说,有的吃又能减肥可是一举两得的哦,本文就来介绍下红豆薏米减肥法。

提起红豆薏米快速减肥法,大家自然而然的就会想到红豆薏米粥这一食材,其实确是如此,以下就来介绍红豆薏米粥的做法和红豆薏米减肥法的效果。

一、红豆薏米粥做法:

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

二、红豆薏米减肥法有效果吗

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米减肥法有效果吗?答案当然是肯定的。红豆和薏米两种食物都具有减肥的效果,搭配在一起的话,减肥的效果就更明显了,不过食疗是需要时间的,起码要喝一个月以上才会有效果,但是食疗的好处就是不伤身,如果实在等不及,那就只好换方法了。

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