苦瓜汁减肥法介绍

苦瓜,是一种蔬菜,因为味道比较苦,所以很多人们都不愿意吃,但是苦瓜的作用有很多的,对于想减肥的MM来说,苦瓜是一种不错的选择,既可以当蔬菜吃,没有脂肪,又可以起到减肥的效果,苦瓜汁减肥法受到了很多已经减肥成功的MM们的一致好评。

一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜, 可早、中、晚餐时饮用一杯,如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯,但绝对不可在睡觉喝,也就是不能喝完马上睡觉,要留出消化时间。另外,喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应,所以避免起夜,也不建议睡前喝。

喝苦瓜汁注意事项

1、苦瓜也分好坏,新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的,而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦,但减肥效果却不如绿苦瓜,另外,颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。

2、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘,起初效果并不会十分明显,毕竟不是减肥药,然后经过长期坚持饮用,不但脂肪减少了,你还会发现体内毒素排清,身体变得更健康。

3、苦瓜偏寒性,所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶,任何种类的茶都不要喝,只可喝清水,因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。

另外,适当控制日常饮食的进食量,并搭配其他健康减肥餐,可增加苦瓜的减肥效果。

苦瓜渣中的纤维素含量很高,对改善肠内环境、预防便秘大有帮助,胃不好的人都可以通过食用苦瓜来调节,而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可促进肠胃健康

1.用于烦热口渴,中暑等。

烦热口渴:鲜苦瓜1个,截断去瓤,切片,水煎服;

中暑:取鲜苦瓜1个,截断去瓤,纳入茶叶,再接合,悬挂通风处阴乾,每次6-9克,水煎或泡开水代茶饮。

2.用于痈肿,痢疾。

痈肿:取鲜苦瓜捣烂敷患处;

痢疾:取鲜苦瓜捣汁,开水冲服;或鲜苦瓜一个,捣烂绞汁,开水送服或用苦瓜藤晒乾研成般末,每次3克,每隔6小时服一次,开水送服。

3.用于肝热目赤或疼痛。

煎汤或捣汁饮;或苦瓜乾15克,菊花10克,水煎服。

4.用于暑天感冒发热、身痛口苦。

苦瓜乾15克,连须葱白10克,生姜6克,水煎服。

5.用于胃疼。苦瓜烧成炭研末,每次1克,开水送服,一天2-3次。使用注意:脾胃虚寒者不宜生食,食之令人吐泻腹痛。孕妇不宜。

苦瓜本身就是比较苦的食物,有些MM怕苦不想直接吃,做菜的时候可以用热水过一下,苦味就少很多的,苦瓜榨成汁来喝更好的,虽然苦,但是一口喝进去来个痛快的。如果依然无法忍受那么就想想当瘦下来的时候是多么美好的事情,就没有那么难了。

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