适合女生减肥的几道食谱

相信每一个女性朋友都希望自己拥有完美的身材吧,但是由于工作以及饮食等因素导致很多女性朋友的身上容易堆积一些脂肪,身上过多的肉肉严重影响了女性朋友的身材,所以我们建议女性朋友们在日常的生活中一定要注意自己的身材,一旦出现了肥胖的症状要及时去减肥,下文我们介绍一下适合女生减肥的几道食谱,希望能带来一定的启发。

双菇冬粉汤

材料:香菇(冬菇)6朵,新鲜草菇10朵。冬粉(粉丝)、盐、生姜丝各适量。

做法:

①香菇洗净去蒂,用清水泡香菇,香菇水保留。

②冬粉洗净后泡水至软。

③两碗水煮滚后,加入香菇及香菇水、草菇,用中小火煮20分钟,最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透,加盐调味即可。

凉拌三丝

材料:熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。

做法:

①先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝,一并装到盘内,上面撒上海米。

②再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起,浇在上面,吃时拌匀即可。

蕨菜炒鸡丝

材料:蕨菜200克,鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。

做法:

①将蔗菜洗净用开水焯一下,泡入水中30分钟后取出,切为2厘米的长段备用。

②鸡肉切丝,入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下,炒锅中倒入色拉油烧至七成热,将鸡丝倒入炒熟,控油备用。

③炒锅二次上火,倒入少量色拉油,加葱、姜、料酒、酱油炝锅。同时倒入鸡丝和蕨菜,煸炒片刻即成。

在上面的文章里面我们介绍了减肥对于女性朋友的重要性,我们建议肥胖的女性朋友除了要采用运动的方法来减肥外也需要注意自己的饮食,上文为我们详细介绍了适合女生减肥的几道食谱,相信大家都掌握了吧。

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