燃脂瘦身咖啡食谱有哪些

咖啡是比较传统的一种饮料,不光具有提神的效果,关键是常喝咖啡,还能起到燃脂瘦身的效果,深受女性的喜爱。但是,为了更好的在咖啡上起到燃脂瘦身的功效,很多女性关心燃脂瘦身咖啡食谱。那么,燃脂瘦身咖啡食谱有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

咖啡减肥食谱一

咖啡+豆浆,赶走小肚子

材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

制作:选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡,用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得不要放糖哦,不然热量就会太高了。

点评:豆浆中不含有任何胆固醇,同时新鲜豆浆中还含有亚油酸,能促进胆固醇的分解,因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的减肥饮品。用豆浆搭配咖啡,不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧,更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。

咖啡减肥食谱二

咖啡+普洱,消灭游泳圈

材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水

制作:选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡,因为普洱是发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护作用,就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡,能让咖啡因和茶碱搭配结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显着。

点评:普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手,与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配,可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外,此款DIY尽管可以喝凉的,但最好温热饮用,这样对身体的刺激会小一些效果会更好。而且不适合睡前饮,最好是运动前30分钟,赶紧试试吧。

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咖啡减肥食谱三

咖啡+柠檬,踢飞大象腿

材料:速溶咖啡、柠檬半个、开水

制作:先用开水完全冲开咖啡,搅拌均匀,此时将新鲜柠檬切片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中,这种充满异域风情的独特咖啡,一定能让你快乐地燃烧脂肪。

点评:柠檬中富含钾元素,但钠盐含量却很低,咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环,这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡,能利用渗透压原理,加快咖啡利尿去肿的效果,同时还能调节人体的酸碱平衡度,减少附着在血管壁上的垃圾和毒素,帮助改善大象腿的状况。

上面就是对燃脂瘦身咖啡食谱的介绍,希望对女性的认识有帮助。燃脂瘦身的方法有很多,通过喝咖啡的方式就能够达到目的,确实是非常不错的,女性可以尝试一下。但是需要注意的是,咖啡也不能常喝,避免因为喝多了产生神经的依赖感就不好了。

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