薄荷瘦身食谱有哪些

薄荷是一种植物,可供食用。近年来有关研究表明,薄荷具有瘦身的作用,因此,对于想要瘦身的朋友来说,了解薄荷瘦身食谱是很有必要的,那么薄荷瘦身食谱有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍六种薄荷瘦身食谱,想要了解薄荷瘦身食谱有哪些的朋友不妨来看看哦!

1、薄荷茶

材料:鲜薄荷5克。

做法:新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

做法:将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷炒猪肝

材料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。

做法:将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

4、薄荷糕

材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。

做法:取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

5、菊花薄荷茶

材料:干薄荷叶3克,菊花3朵。

做法:把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。

6、薄荷沙拉

材料:新鲜薄荷叶20克,生菜叶、玉米粒、圣女果、沙拉酱各适量。

做法:取新鲜薄荷叶20g,搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉,担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替,因为是蔬菜为主,可以在制造时加入少许胡椒和盐增加风味。

以上就是关于薄荷瘦身食谱有哪些的相关介绍,上面介绍的六种薄荷瘦身食谱都是比较常见的,而且瘦身效果都是挺不错的呢!对于想要瘦身的朋友来说,不妨参考下上面介绍的薄荷瘦身食谱哦!相信大家只要坚持食用这些瘦身食谱,那么一定会瘦下来的。

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