生酮饮食食谱可健身减肥吗

现在有很多的人在饮食方面特别的关注,想让自己在饮食方面,通过饮食让自己身体更健康,所以现在有很多的人为了使得自己身体更健康,想了解一下生酮饮食食谱,那么为了你能尽快的了解生酮饮食食谱和健身减肥,就来看看下面的详细介绍吧。

标签: 健身 减肥 保健 癫痫 酮体 饮食疗法 杂谈 分类: 营养及护理知识

国内医院引进“高脂、低糖、适当蛋白质”的生酮饮食法,不仅治好许多癫痫症患者,还将有本土版的生酮饮食食谱出版;医师说,生酮饮食还能用来健身减肥。

癫痫发作是脑部不正常放电。奇妙的是,人体内的“酮体”可以抑制发作。生酮饮食法是营造体内产生酮体环境,也就是高油脂、少饭、适当肉类的搭配方式,使体内产生“酮体”。

对于部份癫痫患者,高脂肪、低糖、适量蛋白质的生酮饮食有确切的疗效;即使是对抗癫痫药物疗效很差的难治性癫痫患者,半数以上也可得到50%以上的控制,10个病患中至少有一个可以用生酮饮食疗法完全控制住;如果癫痫发病早期就使用生酮饮食治疗,其疗效可能不输给药物治疗的60%~70%成功率。这并非魔法,也不是奇迹,而是抗癫痫药物及癫痫手术外的另一种选择。生酮饮食的优点还包括:较少副作用以及不会冲击病童的心智功能、家长在治疗过程中很有参与感。

上世纪初医界和病友团体初提出生酮饮食疗法时,遭嗤之以鼻。目前各界认可它对部分病人确有帮助。不仅梅莉史翠普主演的电影曾以它为主题,美加一些高级旅馆菜单中,也供应生酮饮食。最近也将有台湾口味的生酮饮食食谱出版。

国内一些医院也尝试引进生酮饮食疗法。生酮饮食疗法必须住院前挨饿几天,让体内多余糖分代谢完全,使身体产生酮体环境后,再开始吃“高脂、低糖、适当蛋白质”的生酮饮食,同时也减少服用抗癫痫药物。一般疗程要持续两年,第三年后再逐渐调回正常饮食。

近年生酮饮食受重视,是因其具减重、瘦身效果,因为饮食降低摄取碳水化合物、热量。对少数新陈代谢异常、呼吸衰竭、小儿肿瘤、头部外伤、自闭症也有帮助。

采用生酮饮食要由医师和营养师共同评估,切不可想当然自行调配。否则,有可能出现低血糖、酸中毒、缺乏维生素、便秘、拉肚子、腹痛、厌食等副作用。而且如果没有耐心,禁不了口,一小块饼干、糖果就会前功尽弃。

生酮饮食食谱可以健身减肥吗?以上内容就做了具体的介绍,相信通过以上的了解,你也有了更多的认识,生酮饮食是对身体特别有益处的一种饮食方法,所以只要你能坚持,不但能起到瘦身的作用,而且对于很多疾病的预防和治疗,它的效果也是不错的。

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