三天减肥食谱有哪些

减肥是人们热衷讨论的话题,对于想要减肥的朋友来说,不妨试试三天减肥食谱哦!大家只要按照三天减肥食谱的安排来进行减肥的话,一定会变瘦的哦!那么三天减肥食谱有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍三天减肥食谱有哪些的相关内容,感兴趣的朋友可以看一下哦!下面请看详细的介绍。

一、三天减肥食谱一

第一天减肥食谱:

早餐:西柚一个,花生酱一茶匙,面包一片,黑咖啡一杯。

午餐:吞拿金枪鱼罐头(用矿泉水或纯净水浸泡)半罐,烤面包一片,黑咖啡或茶一杯。

晚餐:水煮(白菜花半棵,扁豆十根,肉两片,红葡萄十粒),苹果一个,香草冰激凌一杯,黑咖啡或茶一杯。

第二天减肥食谱:

早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,黑咖啡或茶一杯。

午餐:酸奶一杯,梳打饼干两片,黑咖啡或茶一杯。

晚餐:热狗肠两根,水煮西兰花半个,香蕉半根,红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯。

第三天减肥食谱:

早餐:苹果一个,梳打饼干两片,黑咖啡或茶一杯。

午餐:烤面包一片,煮蛋一个,黑咖啡或茶一杯。

晚餐:吞拿金枪鱼罐头(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十粒,水煮白菜花半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,黑咖啡或茶一杯。

二、三天减肥食谱二

第一天减肥食谱:

早餐:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。

中餐:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

晚餐:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。

第二天减肥食谱:

早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

午餐:一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。

晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。

第三天减肥食谱:

早餐:苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。

中餐:煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。

晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。

以上就是关于三天减肥食谱有哪些的相关介绍,相信大家看了上面的介绍之后,对三天减肥食谱的相关内容已经非常了解了。大家如果想要找减肥方法来进行减肥的后,不妨试试上面介绍的三天减肥食谱哦!希望通过上面的介绍,对想要了解三天减肥食谱有哪些的朋友有所帮助。

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