西红柿酸奶减肥方法是什么呢

大家都知道西红柿能够起到减肥瘦身的功效,因此很多美眉就会变着花样的来食用,其实除了西红柿之外,酸奶也是可以用来减肥瘦身的,关键要找到正确的方法,合理的搭配才能取得更好的效果,那么西红柿酸奶减肥方法是什么?下面我们一起来了解一下。

材料:新鲜番茄2个,熟土豆1 00克,新鲜黄瓜l 00克,酸奶200克,青葱20克,白醋5克,凉开水200毫升,小茴香末l 0克,精盐、味精各少许。

西红柿酸奶冷汤制作过程

制法:第一步,将番茄、黄瓜洗净,去皮切成小丁;土豆切成小丁;青葱洗净,切成细末,备用。

第二步,将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味,撒上小茴香末,即可食用。

使用方法:免费减肥私教中心建议大家在减肥初期,可以多喝西红柿酸奶汤,减少主食,每天吃上2次西红柿酸奶汤,不仅对身体好,更主要是的可以减肥瘦身,还可以排毒美容哦。

喝番茄汁的时候,一瓶番茄汁(200克)。最少一天喝一瓶,想要效果更明显的话,推荐一天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃两个多生的西红柿哦。 用西红柿做菜时 番茄酱或西红柿泥,4大勺不到(各自是80克和60克)。如果是西红柿罐头,就是一罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品,所以含的番茄红素要比生的西红柿多。

酸奶能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。

通过上面的介绍,大家对西红柿酸奶减肥方法是什么也都很清楚了,不管是西红柿还是酸奶乃至两者的结合,味道都是很不错的,可以说不仅美眉们喜欢,就连很多孩子也爱吃,不仅能够有助于消化,还能促进发育。

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