如何用酸奶西红柿减肥?

现在这个社会,女性对自己最关心的是两件事物:容貌和身材。容貌是天生就带来的,几乎不可能有什么大变化,除非整容,当然,整容是非常危险的,极不建议有人去整容。那么身材是可以改变的,通过后天的减肥可以有好身材。那么,如何用酸奶西红柿减肥呢?

我们知道西红柿是不错的减肥瘦身食物,酸奶呢有助女孩改善皮肤,那如何进行西红柿和酸奶减肥法呢。

工具/原料:新鲜番茄2个,熟土豆1 00克,新鲜黄瓜l 00克,酸奶200克,青葱20克,白醋5克,凉开水200毫升,小茴香末l 0克,精盐、味精各少许。

西红柿酸奶冷汤制作过程:

第一步,将番茄、黄瓜洗净,去皮切成小丁;土豆切成小丁;青葱洗净,切成细末,备用。

第二步,将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味,撒上小茴香末,即可食用。

使用方法:免费减肥私教中心建议大家在减肥初期,可以多喝西红柿酸奶汤,减少主食,每天吃上2次西红柿酸奶汤,不仅对身体好,更主要是的可以减肥瘦身,还可以排毒美容哦。

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。

但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

以上便是如何用酸奶西红柿减肥的详细介绍了,希望您能够耐心地阅读完,并且希望对您有所帮助。西红柿其实本身就有减肥的功效,需要长期服用西红柿,就会有减肥的效果,酸奶加西红柿,效果会更好的,感兴趣的朋友可以尝试着做一下。

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