苦瓜减肥怎么吃呢

说到减肥蔬菜和水果是很好选择,它们对减肥有很好帮助,在减肥的时候都是可以选择它,不过进行减肥,也是要耐心进行,不耐心的进行减肥,对自身脂肪消耗没有帮助的,苦瓜是蔬菜一种,它对减肥有很好效果,苦瓜减肥怎么吃呢,是很多人不了解的,下面就详细介绍下。

苦瓜减肥怎么吃:

苦瓜炒嫩玉米

原料:苦瓜150g,听装嫩玉米粒150g,葱棵20g,川盐、味精、玉米油等各适量。

制作过程:苦瓜去两头和瓤,洗净,切成丁,炒锅内放玉米油烧至六成热,下葱棵、川盐、玉米粒炒几下,放苦瓜丁、味精,速炒至断生,起锅即成。

贴心咛嘱:健胃调中,降脂通便,清热明目,解毒利尿。

苦瓜菊花里脊

原料:苦瓜150g,干菊花5g,猪里脊肉150g,生姜汁30g,川盐、鸡精、水豆粉、调和油各适量。

制作过程:

1干菊花洗净,加入沸水泡数小时,取汁;猪里脊肉洗净,切成薄片,码上川盐、生姜汁、水豆粉待用。

2苦瓜去两头和瓤、洗净,切成片,将川盐、味精、菊花汁、水豆粉调成滋汁待用。

3炒锅内放调和油烧至六成热,下肉片炒散籽,速放苦瓜片炒几下,烹入滋汁推匀,待收汁后,起锅即成。

贴心咛嘱:解毒明目,降脂疏风,清热开胃,滋阴润燥。

在对苦瓜减肥怎么吃认识后,吃苦瓜减肥的时候,都是可以根据以上方法进行,这些制作苦瓜方法比较简单,吃的时候对身体没有损害,都是可以放心选择,但是吃的过程中如果感觉到身体不舒服也是要停止选择的,这点也是要注意的。

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