什么时候吃西柚能减肥

女人的天性都是爱美的,为了保持苗条的身材肯定会尝试各种方式进行减肥,特别是饮食方面的。西柚不仅味道比较鲜美,而且具有一定的减肥效果。很多女性得知西柚能够减肥之后,就非常关心西柚减肥效果最好的时间段。那么,什么时候吃西柚能减肥?下面咱们就来详细了解一下这方面的情况吧。

早餐 :

1、半个西柚(可榨汁) 无糖。

2、两只鸡蛋 任何煮法均可。

3、两片烟肉。

午餐 :

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、沙律 (酱汁不限)。

3、肉类 (任何煮法均可)。

晚餐 :

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳。

以下二选一:

1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味,牛油也可)

2、沙律 (酱汁不限)

3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。

西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐,当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份,并消耗体内肌肉,而不是脂肪。

身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常。而脑需要葡萄糖作为燃料,身体的其他器官也是如此。进食的淀粉质如果不够,身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份。

身体一旦缺乏淀粉质,就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖,更要化解脂肪来得到热量。由于没有足够的淀粉质,化解脂肪的过程无法顺利完成,这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症。所以为了安全起见,每天所进食的淀粉质不能少于100g。

有关什么时候吃西柚能减肥的介绍,女性朋友应该清楚了吧。女人都希望自己有一个苗条的身材,但是保持身材跟很多因素都有关系,除了像正确食用西柚之外,平时要养成良好的饮食习惯,适当的进行身体锻炼,只有正确的进行保养,才不会让身材过于肥胖。

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