喝西柚汁一般能减肥吗

西柚是我们日常生活中常见的一种水果,其中含有了丰富的维生素,可以促进我们身体的肠胃的蠕动,能够帮助刺激胃液的分泌。从而达到消化食物的目的,西柚的功效是不能忽视的,新鲜的西柚果汁是夏天饮品的必选,请清爽爽的感觉总能带来我们美味的享受。那么喝西柚能减肥吗?下面我们就一起来了解一下吧。

西柚也称葡萄柚,原产地在南美,后引入美国,我国是于上世纪40年代引进,主要分布在浙江、四川、广东等省份。西柚果肉多成粉红色,软嫩、多汁,口感微酸,是人们非常喜爱的一种美味水果,其中西柚减肥法,尤其受到推崇。

西柚含有丰富的维生素C

维生素C参与胶原蛋白的合成,有消除疲劳、美化肌肤的作用,西柚中含有的糖分较少,是一种非常时候减肥时吃的水果,同时还能够充分补充身体所需的维生素C。医学研究发现,西柚含有的果胶亦可以有预防心血管疾病的作用。

饭前一杯西柚汁,减肥效果看得见

日前,有国外研究报道,对200名肥胖者进行为期三个月的营养健康瘦身研究,结果发现每天饭前喝一杯西柚汁或者吃半个西柚的人群,平均5磅左右,效果好的可以达到10磅以上,但是没有喝西柚汁的群体,体重变化微小。

西柚的减肥功效是有目共睹的,三餐前喝一杯西柚汁,就可以轻轻松松帮你减肥了,但是切记果汁中不要加糖,不然就是白费功夫了。

西柚特色减肥沙拉推荐

用料:西柚一颗、西芹适量、西柚汁一杯、蜂蜜一勺、乳酪50克

做法:1)先将西柚中的果肉用刀挖出

2)将西芹切丝,乳酪切成小块,再将切好的西芹、乳酪和西柚果肉放在盘中,然后放入冰箱冷藏。

3)把准备好的西柚汁和蜂蜜调和均匀,最后淋在沙拉上即可。

以上就是对于喝西柚能减肥吗做出的详细解答,西柚是可以减肥的,作为一种减肥的水果,西柚能够促进我们的新陈代谢,促进宿便的排除,提高身体免疫力,抵御各种肠胃性的疾病,所以想要通过西柚减肥的朋友们,可以放心的食用。

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