榴莲是减肥的水果吗

可能很多女性朋友在生活中减肥往往会通过节食的方法,认为少吃饭,多吃水果就可以起到减肥的效果,而且榴莲的营养价值很高,往往你们就会采用榴莲来减肥。其实,你们食用榴莲是不能够起到减肥的效果,反而会导致营养不良而且会变胖,因为榴莲含有很多的糖分,你们吃太多会导致糖分积累太多。

牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。

榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

榴莲含有较高的糖分,还有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素,对于健脾补气、补肾壮阳,同时还能够促进肠胃蠕动,帮助消化。另外,榴莲的全身可都是宝啊,果核和榴莲壳都是可以进行再次加工,成为有用物质的。但要注意了,榴莲是属于热性水果,千万不可多吃啊,如果不慎多吃了,会引起便秘、上火、胃胀、呼吸困难等症状,这时您可以吃几只山竹,因为山竹是属于寒性的,只有这个水果王后才可以制服水果之王。

相信你们看完这篇文章介绍的内容后,你们应该都知道吃榴莲是不能够起到减肥效果了吧。我们建议想要减肥的女性朋友,你们最好是不要采用榴莲来减肥,因为榴莲不是减肥的水果,它含有的糖类比较多,而且你们减肥的方法也是不好的。

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