碱性食物是否可以起到减肥的效果呢?

许多女性朋友认为,肥胖都是由于吃得过多、运动得过少所造成的,所以一再是让自己少吃,或者是不吃,但这只是从表面上对肥胖的肤浅认知而已,并未揭示导致肥胖症的内在原因。下面小编将为大家说说酸性体质的那点肥胖事,并且送上拯救酸性体质的治本法宝——碱性食物减肥方法!

碱性食物分类大全

1、蔬菜类

属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

属于平性的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯、马铃薯、芋头

2、坚果类

属于平性的碱性食物有:大豆。

属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。

小编有话说:坚果类同样可以有很多吃法。相信很多爱美丽的女士们都爱拌沙拉酱吧!这是一个非常好的吃法,可以将各种各样的水果、坚果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉,色彩丰富一定是女士们的最爱!相信这样可以让你的生活也变得丰富多彩啊!

上述所列举的碱性食物,大家可以根据自己的身体状况选择食用。而存在于这些碱性食物中的有机酸会参与体内代谢,然后会在人体内进行氧化之后产生氧气、二氧化碳和水并排出,剩下的金属离子便能使体液的碱度升高。

碱性体质的减肥朋友们,要注意食用碱性食物并不等同于大量或者完全食用碱性食物!这样不就和你大量食用酸性食物一样道理吗?任何事情都有个度,可能刚开始一段时间吃多点碱性食物是可以的,但是到中后期不宜过量食用单一酸碱性的食物,记得要缓和过来,让体内PH值保持在中性是最佳的。

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